胸背经常痛，这样艾灸就对了！

《黄帝内经·素问》中有这样一句话：“怒伤肝。”意思就是当人过于愤怒的时候，体内的气机不畅，肝的功能就会受损。

肝有一个主要功能就是---疏泄。当肝的疏泄功能失常，不能正常调畅气机，最明显的表现是：情绪抑郁、烦躁、易怒;胸部肋骨、少腹胀痛或窜痛。这就是为什么一生气前胸后背疼的原因了！

因此，我们在日常生活中可以通过以下两个方面来调节：

1、学会调整情绪，除了从心态调整，也可以辅助一些运动，整个人会变得更加健康、阳光;

2、用艾灸疏通经络，调畅气机，将体内的气滞点灸散开来，经络畅通了，人自然就舒适了，百病不侵。

艾灸穴位参考：八髎、期门、关元、太冲、涌泉。

艾灸频率：每周3-5次，每次每个穴位艾灸10~15分钟即可。

好方法很重要，但最关键的，还是需要自我调节，心态是关键。俗话说三分治七分养，希望大家也不要急于求成，可以从自己的心态慢慢去改变，最终才会有收获。

中医始终强调，五脏是一个整体，整个人是一个整体，天地之间一个整体。因此，我们在通过艾灸养生时，要结合天地四时，结合阴阳五行，综合调养，“饮食有节、起居有常、不妄作劳”。