这些功法你要知道，“拳似螺旋”，看懂之后会有帮助
碧水长天人未老，一身清秀爱天然。每个人，都独一无二，气质独特，别人替不了你。如同拳，同样一套架子，你这个理解，我那个体会，演绎迥异，东西会不同。有大圈儿的，有小弧儿的，多姿多彩，生生不息。你定睛一看，拳中有乾坤，心气，志向，功力，习性，频率，包罗万象，太极一大囊。不必开口，一个起式，全盘了然。不必解释，一个动态，君已了然。拳如人，人似拳。即使不练拳，日常生活中，也能窥见一二。行为张扬，内在虚弱。动作稳定，心里有数。适可而止，善于控制。嚣张跋扈，心智愚昧。山高路远，岁月须弥，下大功夫，久练成精。黄沙万里不惑，惊涛骇浪不惧，此人必是人中龙凤。一说就明白，一点就透，说明脑子好使。突破瓶颈，一半悟性，一半机缘，关键要做有心人。用心做什么，专注力。专注一念，念兹在兹，必然等来奇迹。你终归登顶，必然成就，要学会耐心的等。等什么，一个契机，一个颠覆性的东西。所有功法都练到，熟之再熟，内功纯深，精力旺盛。想泰山，泰山立胸中。念大海，大海落心中。运任自如，还思考什么，扔掉念头，放弃我执，只做一件事，平静打拳。该吃要吃，该喝要喝，该练还得练。思想纯净，智慧迸发。没人干预你，自己调试自己。身体很聪明，有一套潜在模式，能自我调整。一切皆有定数，无法阻止，但可改善，使其良性循环。开发先天，人走得遥远。先天，与生俱来的能。善加诱导，充分则会释放。先天就是活力，内在动力。所以我们说，松可行，松而不泄，更要行。激发内在，势在必行。一个内劲，一种精神，人拳合一。
有句老话，拳成家伙就，意思是，拳劲出来了，器械自然有了，抄起来就用，不带想的。拿刀我是刀，端枪我是枪，身上的劲，到了兵器上。男人爱刀，勇猛豪放，纵横江湖。我一个学生，特别喜欢练刀，不是十三刀，是破锋八刀。轮得那叫一个过瘾，一共八刀，霹雳闪电，四斤半的刀，在他手里，像一根草儿。我问他，哪来这么大劲，他说师父教得好，我说你别胡拍，我问你技术，他抬头想了想说，背劲。我说对了，抡刀用背劲，大劈大砍，背劲上不来，等于胡闹。光靠手臂成不的，抡刀，抡得是身子劲。刀似狂风，不如说，背似狂风。刀劲霸道，势大力沉，没的商量，一刀两断。剑怎么玩，活劲，转的是腕子，实际是肚子。真正的剑法，都有腰身儿。跑马先看道，打拳先练功。有了功力，拿什么都行，没功力，拿什么都不行，干瞪眼，出不来活儿。一力降十会，这一力，并非局部，人要整体见功力。一个功力，顶一百个空招，不是招没用，是没功力戳着。如球撞壁还，用腹腔接劲，借劲是弹回去，化劲是消化掉。桩分动静，初练，动桩比静桩快，效率高。精深后，再练静桩，就有内涵了。有些人，一辈子，就两三劲，能玩到极致。一门纯深持守，或样样沾边儿，我虽杂家，但我挑前者。其实你懂了一，就知道了二。一，是一个原理。二，是初始变化。练啥都是一。所谓劲别，属于外在区别，内功不变，是一个东西。
快马扬鞭，风驰电掣。若不知长腰，有机会玩玩大鞭子，一拔腰，鞭子一扬，啪啪的，都是拔脊的劲。玩鞭子的，没有憋劲的，都是放长劲。螺旋是什么，不是用手臂缠别人，而是自我旋转。拧筋骨的劲，围着一根轴，拔长旋转，松松紧紧，绞来绞去。小腹没弹性，核儿不凝聚，空腰不算，遇力无支撑。外头没有，里头也没有，你咋办，凭借什么。不沉肘，端肩，拉不开背，就是扁片儿。内中货实在，人一摸你，里头接住，别丢，一个拧错，再放长，效果就出来了。凡事换位思考，遇劲错开角度。脚底～腿～胯～脊柱～头顶，一根轴力，拧个大麻花出来。拨浪鼓，中轴转，两条鼓槌，相互甩绕。耍彩带，一圈儿，一圈儿，波荡开去，核心在你手里。君不见，万物生发靠种子，种子生发力量腾，顶石破土，钻山山裂。参天大树，上有枝扩张，中有干傲立，下有根系土。拳亦如是，掤即是扩张，松即是沉坠。你得拧里头，手臂，腰身，都要有放长拧劲。拧，即是螺旋。劲从里面生发，从后面过来，在梢节释放。没根不行，没梢不行，没用心更不行。腰不能拿筷子，手也不如腰粗，谁也替不了谁。巧劲后面，都是内功支撑，别被表面迷惑。松要有一活，叫松活。紧要有一张，叫紧张。松紧之间，螺旋来去。两股力道，撮合一起，形成了松紧螺旋。太极浮屠。词话云，天上的星，地头的虫，星星眨眼儿，虫打欢翅儿。你一刀下去，砍得水没缝儿，我望天长啸，惊起半天鸥鹭。
