医生公开10个防癌秘诀，分享给家人朋友：...

1、保持正常体重，尽可能瘦一些

2、每天运动30分钟，别一直坐着不动

3、少吃快餐，不吃含糖饮料

4、多吃蔬菜和水果

5、不吃加工肉制品、腌制食物

6、经常晒晒太阳，多参加户外活动

7、多吃白肉、少吃红肉

8、戒烟限酒减盐

9、不要压抑情绪，适当找人倾诉。

10、提前筛查患癌基因，尤其是有癌症家族病史的

在癌症日益高发的当下，最好的方式就是提前预防，然后让自己保持健康的生活状态，然后保有好心态，日常生活乐观积极一点，让自己健康常伴。