身子很重而且头昏身痛，都是“湿气”惹得货！

五方九如呦呦有客 今天

小编最近总感觉肩臂腰腿酸痛，浑身都不舒服。医生说，这也是湿气太重的表现。

湿气的特性就是这样：弥漫周身，哪里痛都和它有关。

而辛丑的第三之气，湿热来袭，异常凶猛！

辛丑岁三之气。

自小满至大暑。

凡六十日有奇。主位太微火。客气太阴土。中见水运。天政所布。寒乃随之。感於寒湿。民病身重。附肿。胸腹满。宜治太阴之客。以甘补之。以苦泻之。以甘缓之。岁谷用势。间谷用麻。乃无湿邪之害。

此时湿热是最重要的气候，所以除湿去热是最重要的内容。此时不要吃生冷，否则讲湿热凝结在身体内部，秋季内热外寒就不好医治了。

湿如气一样，可漫延全身各处，

所以叫湿气。

但我们也常常说风湿两字，

因风也以在身体内流动。

两种疾病性质相似，

也常常合一起得病。

我们常常说的风湿，都说是关节炎，实际上，风湿真不一定只在关节，它还可以在头脑，在皮肤，在肌肉，在脏腑。

痛

只是中医和西医的一些观念不同：中医认为外来吹来的风湿会留在人身上，西医就不会这么想了。风吹到人身上可以理解，它怎么可能吹进人体内去呢？形成风的条件是有气流，体内哪有气流，不是被皮肤，组织阻挡在体外了吗？再说湿，那是外来的潮湿吗，怎么可能流进身体里面去？

中医不这么想。外来的风或者湿，会从毛孔进去体内，比如十几年前受了寒风后，十几年来一直都特别怕冷风。有的人只是皮肤怕冷风，那就是风留在皮肤。而有的人肚子怕冷风吹，也就是十几年前的那一场风，吹进了肚子里面了。

理解这些问题后，再来谈治法。

湿是一种粘乎的东西，附着了人体，应该顺其方向流走出去。

如果用中药，那就要把人体当作一种整体容器来看，视其体内通道哪儿堵了通哪儿。

比如最常用的是这个方子，羌活胜湿汤：

羌活6克  防风3克  蔓荆子8克 藁本6克

川芎3克  炙甘草3克 独活6克

这里面的药物也是很讲究。

羌活独活藁本祛湿，防风去风湿，蔓荆子去湿而且清头目，川芎行气活血，以利风湿的去除。甘草是调和药。 一般的四肢困倦，头昏脑胀，胸闷脘痞都可以用它。

每个人感受湿气的程度不会完全一样，所以这个方子有时也不能通用的。

如果有人感受湿气在头面部多些，就可以用菖蒲郁金，如果在胃脘，可以用藿香佩兰砂仁，如果在筋骨，就可以加海风藤海桐皮，如果在皮肤可以加用地肤子白鲜皮，如果在下半身多一点，可以加苍术牛膝苡米，如果到了小便灼热或者不畅，就可以加滑石。

湿气出去后，身重，身痛的问题自然就会解决了。

另外还有一个民间公认的且很平和的方子，适合四季饮用——平胃散

平胃散由苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣六味药组成。在《方剂学》中列在“祛湿剂”之“燥湿和胃”条下，非常切合临床实际。

功用：燥湿运脾，行气和胃；

主治：湿滞脾胃；

表现：脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，倦怠嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚（录自高等中医院校教材《方剂学》第五版，上海科学技术出版社）。

日常养护，效果最好且副作用最小的，当属陈皮了。陈皮理气化湿，实际上就是自带一股“仙气儿”将身体排湿的通道打通。