厨艺小白分分钟搞定的这道牛排不仅巨好吃还完全无油 | 微波炉美食第一弹
这款牛排不需要
任何油、任何锅
微波炉叮三分钟
人人都可以搞定
材料：牛肉、生抽、炸猪排粉、面包糠（超市都有售）
盛具：一双筷子、一个盘子、两个小碗（像不像米奇）
1⃣️ 切一切-泡一泡-裹一裹
牛排切片，想要什么厚度自己决定，我这份大概是0.5cm。
如果喜欢重口味，那就泡在生抽里，依切的厚度确定时长。
想清淡点，不泡就直接裹上一层“猪排粉+面包糠”的外衣。
2⃣️ 上筷子-微波炉-翻个面
这次用的就是宜家最便宜的盘子和筷子哟～
确保进微波炉的盛具是可以进微波炉的哟～
第一次尝试用了三分钟，中间翻了一次面～
结果全熟了，但各家微波炉不同不保证哟～
我用的是薄块烧烤的模式，所以算是高火？
作为一个逐渐变月半的我而言，麻麻不让我吃油腻的食物了。
可我真的超级爱吃哒，所以就只能自己开发低卡路里美食啦。
赞 (0)