什么导致孩子脾虚趴着睡？
很多小朋友睡觉时，喜欢趴着睡，中医大夫常称这样的睡姿为：“俯卧”。
典型的俯卧，是整个胸部和腹部都贴在床上，就像一只小乌龟稳稳地霸住了整张床。
保持这样的睡姿时，小盆友要张口呼吸，于是睡醒之后嘴边都挂了一条白痕，也就是睡着之后流的口水。
也有不典型的俯卧，宝宝的上半身还是保持侧卧的姿态，只是肚子贴着床面。这样不会压着心肺，妨碍呼吸，但身体是扭着的，这样也不是正常的睡姿。
中医说，小孩子趴着睡，是“脾虚有饮”，就是脾胃弱了，肚子里还有多余的“水”。
有的孩子喜欢抱着小熊公仔睡觉，要抱得紧紧的，才舒服安全，也是脾虚。
一般，人体哪个地方虚了、弱了，人就喜欢捂着那个地方，这样有充实感、温暖感。
比如脾虚的人就喜欢抱枕头，或者热敷肚子。肚子得到了温暖，水、湿、饮就会被自身阳气布运，就不会形成堵塞，所以身体感到通畅和舒服。
脾虚，运化能力弱，本应输送全身的水，就堆积在肚子里面，形成中医说的“水饮”。
为什么会这样呢？这是怎么形成的呢？
脾虚最常见的原因是，孩子长期喝牛奶。牛奶不容易消化，容易成为胃肠的负担。
有的孩子在两餐之间喝牛奶，就影响了下一顿的正餐，吃不好饭的孩子身体弱。
最不好的习惯，是让孩子睡前喝一顿奶。正常睡前这段时间，是三焦经和胆经的运行时间，正是人体清理自身垃圾的时候。
睡前喝奶，会让体内的“垃圾”变多，这样，体内的“清洁工”也要加班加点地工作。
这样的孩子，睡觉不安稳，蹬被子，流口水，睡着后半个小时会汗多。因为身体还在加班加点“做清洁”，也让精气神不能正常闭藏，长期这样会身体变差的。
根据有些中医大夫的观察，体质弱还长期喝奶的孩子容易厌食、口臭、消化不良、腹痛腹泻，还容易肠系膜淋巴结肿大。
严重的会“疳积”，头发发黄结穗、生长缓慢。而且这样的孩子还容易得过敏性的疾病，如：过敏性鼻炎、哮喘、湿疹。
想让脾胃好起来，可能首先得要把喝牛奶的习惯停下来，至少要停掉夜奶。
有家长会问：如果不喝牛奶，孩子没有蛋白质，还缺钙，会长不高的！
这啊，大概是广告上宣传的观念。现代正常饮食里面的营养物质很充足了，注意合理搭配，能正常地消化吸收，大概不会缺乏营养了。
影响脾胃的第二大常见因素是：夏日贪凉。
有的小朋友是开空调、风扇吹着了肚子；有的是吃太多的冰棍、水果、饮料；有的是光脚或趴在凉的瓷砖地面上玩。
更有甚者是三者结合，在空调房里吹着空调，光脚在地上跑动，还吃生冷瓜果。这样会导致寒湿入体，伤及脾胃，这样的孩子很容易拉肚子。
为了保护脾胃，应该停掉冷饮、生冷瓜果等寒凉的、会损伤脾阳的食物。
中医大夫一般建议夏天开空调，不要低于28摄氏度。在最热的伏天，可以去山上避暑。
中医讲“汗为心液”，小孩子在热天，全身都能适度出点汗是好的，利于心肺之气的宣发，不用急着开空调。
特别是汗味膻腥的孩子，对于他们来说，出汗可以排浊。
如果是春秋季节，稍微有点热，又没到开空调时，孩子睡觉最好带一点汗，但注意睡觉时不要让风吹到。
也有的孩子是喂辅食不当导致的脾虚，加辅食是有学问的，喂不好会影响孩子消化道的成熟。
还有的孩子是生下来之后，爷爷奶奶为解胎毒，喂了过多的凉茶，导致稚嫩的阳气受损，自然脾虚体弱，甚至肾虚遗尿。解胎毒只需要一滴两滴的黄连水，不可过多服用。
小朋友是稚阴稚阳之体，不管是食物，还是用药，都要保护好孩子的脾胃。
这样饭粒没经过咀嚼就吞下去了。咀嚼，唾液腺分泌唾液，胃肠分泌消化液，三者是同步的。
不咀嚼，消化液就分泌得少，消化自然就弱。
喝下去的大量汤水，也会稀释胃酸，降低消化效率。长此以往，脾胃的功能就下降了。
孩子不咀嚼，如果是因为食物太干了，可以搭配一些含水量多的蔬菜。
还要培养好孩子的咀嚼习惯，更重要的是培养吃饭的耐心。
脾虚的孩子，有的是不喜欢吃饭，吃饭很慢，但是更多的是挑食，特别是香的和甜的。
中医讲“脾喜甘”，脾脏喜欢摄入甜的东西来补益自身。真正的脾虚小孩，虽然厌食，但特别喜欢吃甜的，遇到了甜食，就一顿猛吃，还不知道饱！
吃完就食积，堵在胃肠，常常导致后面一两天都不想吃饭，口臭腹胀，只想喝汤和水。所以，给脾虚孩子吃好吃的，就要特别注意，要节制。
中医讲“焦香入脾”，脾虚孩子还很喜欢吃“香”的，如煎的、炸的、辣的、烤得焦香的食物。
焦香的食物可以唤起食欲，能“醒脾”、“运脾”，吃了能“开胃”，所以孩子喜欢。这种食物，孩子还是要少吃的，吃多了容易积“胃热”，损伤脾阴。
孩子睡觉趴着睡，针对脾虚的原因改正生活习惯，好好吃饭，那么脾胃可能慢慢地就能养起来。
不管有没有俯卧，孩子调护都要注意保护脾胃阳气。
中医传统的育儿方法，虽然和现代营养学不同，但这是古人靠实践摸索出来的，是实用的。家长们，对照自己孩子做起来吧。
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