焦虑症：既然逃不过焦虑，我们就要学会正视焦虑 / 开普饭

有近30万用户参与了中国青年报官方微博发起的"大学生抑郁症发病率逐年攀升,你觉得自己有抑郁倾向吗?"投票. 结果显示:有18万人表示曾有过轻微的情绪低落,8.1万人觉得自己有抑郁症 ...

过度担心.难集中注意力.紧张不安.害怕.....这些你是否有似曾相识之感,或者你身边的人也有这些表现?如果有,那么这人就有可能患得焦虑症了.什么是焦虑症呢?会有哪些症状表现呢?它可以分为以下五种表现. ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医病因病机学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这 ...

现代社会竞争压力大,生活压力也大,所以大家难免会出现焦虑情绪.一时的焦虑到是不要紧,但若是发展成焦虑症的话不但会威胁到患者的心理健康,还会影响正常的工作.生活.社交,所以大家在日常中一定要注意调节自己 ...

(以下文字,曾经在前几天推送过.作为以上音频的文字内容,贴在这里,供您对照收听.) 今天这篇文字,我想和你聊聊焦虑症. 这是不少读者朋友,在过年这几天,反复在后天跟我提及的事情. 对这个焦 ...

焦虑症各阶段模式划分焦虑症患者都会有失控感,不知道自己这是怎么了,后面还会怎么样,非常迷茫和无助.一旦患者知道了焦虑症就是在几个相对固定的阶段以及各有特色的模式里变来变去,就会对自己的情况做到心中有 ...

焦虑症患者总是对一些客观上并不存在的威胁.危险或坏的结局担心.不安和害怕.尽快知道这只是自己主观上的过分思虑也常常不能控制,使得患者非常苦恼,经常处在焦虑情绪症,患者会变得易激惹.对声音敏感.注意力不 ...

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

菊花茶.研究表明,经常喝菊花茶可有效舒缓神经,改善焦虑症状. 酸奶.研究发现,肠道与大脑相互影响.酸奶在改变人体肠道菌群的同时,有助改善情绪. 石榴.人体缺镁时,可表现为抑郁.恐惧.情绪紧张.焦虑等, ...

焦虑症：既然逃不过焦虑，我们就要学会正视焦虑