记住这两点，顺时养生，百病不生！

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　　【立春】
　　立春是农历二十四节气中的第一个节气，百草回芽，万物复苏。
　　「立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。」
　　在很多人的印象中，通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。
　　天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年。
　　立春中的“ 立”有开始之意。
　　立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。
　　此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”。
　　随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。
　　农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。
　　顺时养“生”
　　一年之计在于春，春天的养生调理将会影响全年的身体健康!
　　中医养生的核心：顺天时!要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”季节的变化。
　　春季养生着眼于一个“生”字。
　　生什么?
　　当然是生发“阳气”——“五脏的阳气”!
　　因此，立春拉开了“阳气生发”的戏幕——进入了阴退阳长、寒去热来的转折点。
　　立春之后，冬天的阴寒并未消散，还会出现倒春寒等自然现象;而这时由冬入春，人的抗病能力和对气候的适应能力极弱，容易生病。
　　所以，立春养生的核心点都是围绕下面两点来展开的：
　　1、生发阳气;
　　2、调顺肝气。
　　升发阳气
　　《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。
　　此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力，因此我们需要通过饮食、按摩、运动和精神等方面来达到生发阳气的目的!