常用养生穴位 / 开普饭

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古书《扁鹊心书》记载:"人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"意思是人在没有病痛的时候，经常艾灸，可以使身体健康长寿。

这段话说明艾灸能使人健康长寿，由于灸能益气温阳，而人体的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则人体不易被病邪入侵，就会长寿而健康。

艾艾贴艾灸疗法是运用优质陈艾绒在体表的穴位上烧灼，温熨，以达到养生保健，防病治病的作用。

下面我就为大家详细介绍一些常用的艾灸养生保健穴位，人体没病痛也可常艾灸，挑选1-2个适合自己的保健穴位，每天坚持重复连续艾灸保健穴3次。

中脘穴——预防肠胃疾病、促进消化

关元穴——培肾固本、补气回阳、理气活血

气海穴——生发和培补元气、益肾固精

内关穴——宁心安神、保护心脏、预防心脑血管疾病

合谷穴——清热解表、镇静止痛、缓解头面部疾病

阳陵泉——舒筋活络、预防膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题

足三里——健脾和胃、补中益气、调节肠胃功能、强身健体

三阴交——滋养肝肾、调月经、保养子宫和卵巢

涌泉穴——引火归元、安神健体、改善精神衰弱、有助睡眠

百会—益气升阳、升清益脑、健脑安神

命门穴、肾腧穴—补肾壮阳

太冲穴、行间穴—清泻肝胆火、疏肝理气

以下是儿童常用保健穴位：

身柱—促进儿童身体发育、增强免疫力

天枢—促进儿童消化吸收、温通肠胃

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# 艾艾贴&艾灸

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