血管堵没堵，没事“走两步”就清楚，随意就能测试，快告诉家里人
血管就像长期使用的水龙头一样，随着年龄的增长，你会害怕堵塞血管。如果有血管堵塞，就会像水龙头堵塞一样。血液循环将被阻断，体内的氧气和能量供应将被切断。这对我们的身体是一个很大的伤害，如果你不小心的话，它会夺去你的生命。
因此，在日常生活中，有必要观察和观察自己血管的健康状况，及时发现血管堵塞的“征兆”，这或许可以帮助你避免很多大问题。而此前网上流传的检测血管的方法是，紧握拳头30秒，然后松开拳头，看看手掌何时能恢复原色。
因为人的手是人体神经末梢的所在地，也是离心脏腑的位置相对较远的地方，所以人们会说，看手掌的血液循环恢复能力就可以看出你血管的健康状况。但这不是一个非常准确的方法，要看你的血管是否堵塞，“两步走”也许能让你看得更清楚。
腿脚麻木
如果按照平时走路的方式走，走两步后发现明显麻木，很可能是腿部血管堵塞。当腿部静脉血管堵塞时，血液回流受阻，下肢血液循环不畅，使腿脚肌肉得不到足够的营养，就会出现麻木感。
腿部抽筋，血管堵塞，体内肌肉组织得不到足够的氧气和营养供应。人走路时，依靠小腿肌肉收缩维持正常行走。而如果血管出现堵塞，走路时很容易出现小腿肌肉抽筋。
间歇性跛行
当下肢血管阻塞较严重时，很容易出现间歇性跛行。如果你走得好，你会感到一条腿突然无法使用它的力量。这是因为有一条腿被血管堵塞，导致行走时一条腿的能量供应，导致间歇性跛行。
那么，平时如何缓解血管阻塞的情况呢？
血管堵塞的一个重要原因是血管中有太多的斑块和脂肪，它们都堆积在血管壁上。另外，如果你的血液中有大量垃圾，它会继续沉积在血管中，导致血栓形成。所以平时如果能把血管里的垃圾洗干净，就可以避免血管堵塞的发生。
踮起脚尖。你不需要跑步，也不需要太多空间，只需脚尖踩一步，就可以帮助你冲洗血管，促进血液循环，为身体各个部位提供血液供应。这样可以避免血管堵塞。人踮着脚尖站立时，小腿肌肉会有规律地收缩和放松，能挤入血管，促进下肢血液循环，有助于促进全身血液循环。
注意饮食控制。饮食本身就是造成血管阻塞的一个非常重要的原因，因为你吃的坏胆固醇或脂肪等物质是形成血管斑块和堵塞血管的主要原因。因此，在饮食上也要注意多吃粗纤维食物，帮助清除血管中的“脏东西”，使血管变得干净，又能重新变得富有弹性和活力。