安住当下

​从小到大，我们都习惯了交作业，不知不觉间，人生就活成了一个交作业、赶任务的模式。我们甚至连吃饭、走路、睡觉都是任务式地去履行，从来都没有全身心地享受这些事情的过程，只是匆匆忙忙地奔着结果去。

但人生本质上是一个过程，而不是一个结果。过程是由每一个当下所组成的，而我们的念头总是在过去或者在未来，从来不在当下。例如：打坐的时候想着工作，工作的时候又想着打坐。其实，如果你很专心地工作，工作也是一种享受，也是一种禅定。遗憾的是，我们总是习惯性地把工作当成任务，把人生也当成任务，总是在赶任务，所以活得很辛苦，时间久了，甚至会出现精神分裂。

换个角度来说，你的人生不需要向任何人交待，你只需要按照自己的节奏来生活，安住每一个当下，全然地悦纳自己，就是对这个世界最好的祝福。