血不足，心慌；气不足，乏力！3味药做成糕点，增强后天之本，改善气血不足
① 气有推动之能。参与身体的生长发育，参与脏腑功能的正常发挥、以及精力是否旺盛等。
② 气有温煦的作用。古人说：“气者煦之”、“气不足便是寒”就是说，气让我们的身体有了温度。
③ 气有卫外的作用。“邪之所凑，其气必虚”，就是说，气支撑着我们的免疫力。
④ 气有固摄的作用。出汗能收发如常，脏腑不会随意下垂，小便能收 排有续。
① 血能濡养。面色之所以红润，五官之所以能发挥如常，感觉之所以灵敏，肌肉和毛发之所以壮盛，都是血在起作用。
② 血能化神。血脉和利，精神乃居，血充足，精神才会充沛，思维才能清晰，睡眠才能正常。
①气血不足，就会心神失养，从而导致失眠、心慌、心悸。
②气血不足，卫外不固，就会时常感冒、容易多汗。
③气血不足，失去固摄之能，就容易患上脏器下垂之类的疾病。
④气血不足，不能上濡头面，就可能面色萎黄、头发稀少而不强壮。
⑤气血不足，不能充养腠理和肌肉，我们会特别怕冷、四肢发凉，而且四肢乏力。
⑥气血不足，不能上濡元神之府，所以我们的思维不敏捷，容易健忘。
这里分享一个简单的取巧的思路，那就是补养脾胃,在中医里，若是面对复杂的病情，一时无从下手，就会先从养脾胃开始。脾属土。生化万物。脾强大以后，就是解决问题的基础。
就气血而言，脾胃是后天生化之源。气血一方面源于先天之精，我们无法改善。但是，对后天的生化，我们却可以通过健脾，人为的去加强。
用白术、红枣、山药进行搭配，就能很好的调理。
白术，能健脾燥湿，助运化；
山药，健脾益气，同时还可以益肾润肺;
白术性燥，山药性润，两者一燥一润，健脾之力倍增。脾这个气血生化的源泉，可以得到很好充养。
山药和白术加上可以养血的红枣，恰好实现气血双补。
用白术200克，山药200克，大枣200克，白糖适量。
将白术、山药分别研为细末，大枣煮熟取出，去核捣烂成泥。将白术、山药、大枣三者混合，用煮大枣的汤调和成一定的湿度，做成小饼，放入锅内烤熟即可服用。