觉醒者(二百四十七)——如何转化习气

周:“人都贪吃,确实不好改。你能反省,已经难能可贵。也不要刻意改,只要提高觉察力即可。'觉察’就是转化。

这种觉察就是有为法。转化习气有两种方法:有为法和无为法。有些习气用有为法可以改变,有些习气靠有为法不起作用,就可以尝试无为法。”

白狐星:“恳求老师说得更详细些。我克制不了自己的食欲,特别是天冷无聊的时候,爱吃零食,朋友也劝不住。好纠结!”

云水禅心千古情:“我理解的'无为’并不是什么都不做,而是时刻保持觉察。有这个觉察在,心里其实是有所警惕的,平时还是会注意的。

万一在某些时候控制不住自己,又犯了'贪吃’的戒,也不必太自责,徒生烦恼。保持觉察,顺其自然即可。”

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