真功|金字塔能桩

一、金字塔桩基本要领

【正面图】

如图，自然站立，立身中正，虚领顶劲，两臂和两腿部成八字，而且这八字的角度都成52度角（概率说法），自然呼吸，自然放松。调身，略略有点坐胯，这样背才能拔起来，颈部要直，头要放松，调整身形，把两腿站开。一般的站桩要求是两足与肩同宽，这个功要求两足比肩宽，腿成八字形，然后脚不要往外去，脚尖不要往外，脚略内扣一点，容易站稳，然后坐胯，把腿放松，然后把两臂的姿式摆好，两臂成八字形，腋下必须松开，里面好象可塞进去一个球，一个小孩玩的皮球。

【侧面图】

二、几点注意事项

  1.手指自然撑开，不要太用力，手腕是放松的，避免僵力。

【局部手图】

  2.肩关节放松，不要耸肩，不要撑的太开。

  3.微微坐胯，如果不知道的话，体会一下坐高凳子的感觉，小腹向内卷。

【下半身图】

  4.两脚稍微内扣或者向前，不要外撇。

  5.如果出现酸麻、胀痛、出汗、发热等，都是正常现象，不要胡思乱想我是不是这个地方有毛病，站就行了。

  6.自然呼吸，不需要意念，如果你非要想点什么，建议想点高兴的事吧。

  7.闭眼睁眼无所谓，看你喜欢了。

三、修炼时间问题

  一般情况下，每次不要超过15分钟，每天三次就好了，看你时间。室内室外都可以，夏天室外别中暑，冬天室外别冻着就行。春季风大，别给自己吹跑了就行。

四、练功效果问题

  不要强求什么效果，站就行了，这个桩功效很强大，聚能。坚持下来会把身体的能量聚集起来，解决你身体上的各种疑难杂症，你非得强求的话容易出现意念，走火入魔就不好了。