三伏天肝火易动

三伏天，夏之最，易动肝火。
但好多人躲避猛烈的阳光，害怕晒黑，整天吹空调，喝冷饮成为一种常态等，尤其经常喝蜜雪冰城饮料的人，这种饮食方式会损伤脾胃及机体阳气。《黄帝内经》里讲“春夏养阳“，要保护好体内阳气，冬天也舒服，所以三伏天以养肝为主。

肝火旺的8个异常表现，看你占的多吗？
1、 一连串放屁
2、脾气暴躁，疑心

3、刷完牙还口臭
4、额头下颌长痘

5、指甲竖纹多
6、吃饭没酒不行

7、辣椒糖块不离口
8、凌晨1～2点才合眼

若有3个以上表现，抓紧时间养肝。
中医直言：养好肝，做好3步走：

第一步，多吃豆芽——肝之菜，豆苗性清凉，清热明目。

第二步，开朗的心情——好心情有利于肝的代谢。

第三步，多饮决明子菊花茶——人称“养肝降火三君子”。
取金银花、菊花、决明子，添加枸杞、栀子，等做成汤茶，热水冲泡15分钟，饮之。

不懂配伍的，也可以直接选择配好的茶包，一杯金银花菊花决明子茶，加入少许冰糖，热水冲泡15分，可凉凉饮用，夏天必备凉茶，

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