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小动作大养生,经常多做这几个动作,健康活到99!
古人真是厉害,能从生活中就发现很多养生的方法.梳头.揉腹.踮脚等小动作,每天坚持做,就能强身健体. 捶背.浴面 梳头 梳头的好处 ➊通经活络 经常用梳子梳理头发,能疏通经络.活血化淤.用脑过度感觉疲倦 ...
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蒙古人与蒙古帝国10
十.伊利汗国 伊利汗国(1256–1335年):又译伊儿汗国或伊尔汗国 ,蒙古帝国的四大汗国之一,元朝西南藩国,成吉思汗第四子拖雷之子旭烈兀所建. (1)西侵花剌子模 1221到1222年,成吉思汗在 ...