大学日课017丨如何控制自己的情绪，做一个成熟的自己
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所谓修身在正其心者，身有所忿懥（zhì），则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。
所谓修身就是要端正自己的心思。自身陷入愤怒，便无法端正；陷入恐惧，便无法端正；陷入喜悦，便无法端正；陷入忧患，便无法端正。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，乃是人之常情，谁能避免？若能随事应变，而各中其则，事已即化，而不留于中，则心之本体，湛然如明镜一般，何累之有？否则，一旦为情绪所左右，就很容易感情用事，心也就受到干扰，很难端正了。《朱子语类》言：
喜怒忧惧，都是人合有底。只是喜所当喜，怒所当怒，便得其正。小人便是随这喜怒忧惧去，所以不好了。
《传习录》中亦言：
忿懥几件，人心怎能无得，只是不可有所耳。凡人忿懥，着了一分意思，便怒得过当，非廓然大公之体了。故有所忿懥，便不得其正也。
有所忿怒，心就不能得其正了。但不怒、不恐惧、不喜悦、不忧患，确实是件很难的事，特别是不怒。如何来控制自己的喜怒忧惧呢？近代学者唐文治认为：
盖忿懥之四者，皆由吾身之气质以害及吾心者也，由外以累其中者也。君子处之之道，能不为外境所移，譬诸遇忿懥之事而作喜悦之容，则得其正矣；遇恐惧之事而作镇定之气，则得其正矣；遇好乐之事而表淡定之志，则得其正矣；遇忧患之事而动宽舒之貌，则得其正矣。此由外养中法也。
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