一味中药，上养肺，中养脾，下养肾，疗效独...

一味中药，上养肺，中养脾，下养肾，疗效独特@岐黄中医方大夫 @中医治未病
黄精这味药最大的作用就是补，它可以帮你把消耗掉的阴液补回来。而且黄精是入脾肺肾三脏的，也就是说它可以同时补三脏之阴，这一点和山药很像。

第一，黄精可以补脾阴。脾阴不足有什么表现呢？比如，吃完东西以后老感觉肚子里胀胀的，像塞了个气球一样，还会觉得口中干渴，喝多少水都不管用，手心脚心莫名发热，整个人看上去又瘦瘦削削的。

补脾阴，推荐食疗：黄精粳米粥，黄精30克、粳米100克，先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟即可。

第二，黄精可以补肾阴。哪些行为会耗伤肾阴呢？熬夜最耗肾阴，因为熬夜盗用的是肾中精气，肾主水，身体里的水液都归肾管，如果把肾比作一盏灯，肾阴就是灯油，灯一直烧一直烧，灯油是不是就会越来越少。除了熬夜伤阴以外，各种各样的欲望和杂念也会把你的肾精一点一点吞噬掉。

补肾阴，推荐食疗：黄精枸杞茶，黄精、枸杞各15克，沸水冲泡后代茶饮。

第三，黄精可以补肺阴。肺喜欢滋润，最讨厌干燥，肺中津液一旦不足，就会生热，生燥，这个时候，你就会感觉喉咙里痒痒的，还会咳嗽，这种咳嗽声音很大很烈。中医叫燥咳，秋天的时候燥咳很多，因为秋气主燥，燥邪最易伤肺，对于本就肺阴虚的人来说无异于雪上加霜。

补肺阴，推荐食疗：冰糖黄精饮，黄精15克，冰糖25克。水煎后分早晚两次服用。