春季养生，推荐常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，预防血管疾病

1甘蔗，甘蔗能通便，其膳食纤维能促进胃肠蠕动，促进消化液分泌，加速人体大便的产生和排出。经常食用可以清肠、排毒、通便。甘蔗不仅能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能排毒、美化皮肤，因为它所含的维生素和氨基酸具有超强的抗氧化能力，能使人的皮肤保持年轻健康。

　　2皂角米，是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食品。富含胶原蛋白，具有养心、通脉、清肝、明目、美容的功效。是一种珍贵、纯天然的绿色滋补食品，用于调和人体脏腑功能，具有出水发热后肿胀、胶体半透明、味香糯等优点。所以高血压的“克星”就是这个东西，它可以降血压降血脂，疏通血管，预防血管疾病。

　　3 韭菜，韭菜中含有一定量的硫化物，具有软化血管、循环微循环、增强免疫力等作用，韭菜中含有植物芳香挥发油，能刺激食欲。适当吃韭菜有利于健康。