说说我与无为灸那些事（含音频）
大家晚上好！我是倔老头，是个无为灸爱好者和实践者。
昨天正在做晚饭的时候接到windy老师的电话，邀请我在无为灸实操营六期学前班开班式上作为分享嘉宾做一分享。
之前虽给不同期的营员分享过几次，但一下子到不知道该说些什么啦。
以前的分享可以在《无为灸友会》公众号和我的个人公众号《qh倔老头》中查询，在这就不重复啦，有兴趣的灸友可以自己去查看。
今天想给大家讲讲我现在的生活常态：每天早上五点多点起床做早饭（我们家早餐是正餐），七点多吃完饭收拾完，做混元一气（一般是四组），八点多开始给老爷子艾灸两个小时；灸完去买菜，做午饭，饭后休息一会；下午站桩一个小时，自灸一个小时；做晚饭，收拾家，看书或抄书，晚上十点前休息。
大家从这可以看到我每天施灸加自灸及站桩加起来有四个小时以上，这是基本状态，有点事的时候可能达到六七个小时。你可能说这没什么，我也可以做到，甚至超出。那我告诉你，这样的生活我已经连续过了八个多月（我是4月15号离开广东回到山东东平陪伴老爷子的），现在已连续二百四十多天不间断地给年过九旬的老爷子每天不少于两个小时的艾灸。
学前班的灸友刚刚接触无为灸，对无为灸不熟悉，有病痛不知道该怎么灸，灸哪里？空有热情，无从下手。这都正常，千万不要畏难退缩，参加实操营打卡就走对了第一步，跟着灸友在助教老师指导下坚持每天艾灸就能有进步，进而掌握无为灸的技法，为家人、为自己的健康保驾护航。
说到无为灸，最重要的是“信”，这个信是对无为灸的信任，施灸者对被灸者、被灸者对施灸者相互之间的信任，还有对自己的自信。没有对无为灸这种灸法的相信，就不可能学好无为灸。没有施灸者和被灸者相互之间的信任就达不到艾灸的效果。没有自信也不可能学好无为灸。
就说我吧，老爷子由于对我的信任，进而接受了每天被灸。试想一下，一位九旬老人，每天（是每一天）早饭后躺到按摩床上被灸两个小时以上，无论酷暑严寒，已然成为生活的组成部分，这该有多么不容易。如果换成是你，你能否做到呢？
这一方面有对儿子的信任，另一方面也是尝到了“甜头”。一次老爷子上吐下泻，我就给他每天艾灸六七个小时，有时灸上一会就不行了，要上厕所，上完厕所回来接着灸，就这样几天以后身体恢复。如果去医院，不说受罪、花钱，能不能顺利回家也成问题。
前段时间老爷子不小心摔了一跤，把左手大拇指崴了，手指肿成小红萝卜，在判断骨头没问题后坚持每天艾灸伤处。眼看着那里肿消了、水泡小啦、青紫的区域也在缩小，也不疼啦……
大前天早上老爷子一起来就说肚子疼（肚脐周边疼）、拉肚子（拉了两次），判断是受凉造成的，就连续艾灸神阙两个多小时，灸完就没有那么疼了，也不拉啦，配以自炒熟面糊糊、小米粥调养，一天就搞定，第二天就完全恢复。
这就是信任的力量，当然还有我的自信，对无为灸的信任和对自己施灸水平的自信。
无为灸是一门实践的技艺，要想提高无为灸的施灸水平，唯一的方法就是坚持大量的艾灸，去实践，去体会。
不要去想那些所谓的灸感乃至手感，去“傻傻”地灸就对了，只有灸够量，那些所谓的感觉就会水到渠成地出现。
给老爷子连续艾灸二百四十多天，要说“成就”也有一些：老爷子以前一直在吃降糖药，并有心理依赖，在艾灸的作用下现在已经停药几个月啦，血糖基本稳定正常；老爷子过去便秘，每天要喝一勺橄榄油和吃两根香蕉通便，现在都不吃了，尽管没那么随心所欲，但也基本正常了；原先咳嗽、吐痰，现在不咳啦，痰也少多啦；睡觉也不打呼噜啦，原先你在旁边可能会被吓到，怎么呼吸着就停了呢？现在这个现象消失啦；身体有点小毛病及时对症，出现感冒等症状通过几天艾灸就搞定；老爷子年轻时在工作中腰部受过伤，以前一不注意就有可能腰疼的动不了，现在虽说有时还有点疼，但不影响行动能力。
当然，无为灸也不是万能的，加上自己的施灸水平也有限，有些问题也解决不了：老爷子一直在吃降压药，中间曾让他慢慢减量，可他有依赖，自己又偷偷加上了，没办法，只好随他啦；老爷子的眼睛、耳朵、运动功能退化，通过艾灸、刮痧也看不到有明显的改善，甚至还有进一步加重的趋势。
所以要有耐心，慢工出细活，慢慢来，不要想着通过几次艾灸就解决问题，要通过大量的持续的艾灸来调理自身自愈能力，改善身体状况。对于那些由于自然规律带来的不可逆的身体变化也要坦然接受。
无为灸友会、实操营是无为灸友自己的组织，自己的家。在这里学习灸友的经验，得到助教老师的指导（悄悄告诉你，这些助教老师都是很厉害的，水平很高，也乐于助人），比起一个人自己瞎琢磨要好得多。
说一点小技巧，要想学好无为灸就要做到一点，那就是“松”，这个松是放松。无论是艾灸、刮痧、针灸、推拿、站桩，都讲究放松，只有放松了，用自己的神去体会、去感受，效果也就不一样。
好了，啰嗦了这么多，希望能给大家一些帮助。晚安。
说明一点：恰逢风寒感冒，经艾灸后好转但尚未完全康复，语音中有咳嗽声，敬请原谅。感谢朋友们的关心，谢谢！
提醒：本文内实操案例仅为分享健康理念，请勿因此放弃任何必要的医疗措施。艾灸实操原则是方向性建议，需依自身情况灵活调整。（感谢灸友会助理的郑重提醒）