高三这几天不应喊楼、撕书，容易睡在考场上，我的建议是“三规”

马上就要高考，很多高三学生到了这个时候开始疯狂。因为成绩这几天也不会有什么提高的空间了，已经基本定型了。高三的学生一直承受着很大的压力，所以就有了很多学校组织的情感宣泄的行为。例如撕书、例如喊楼。我认为这种方式大大的不妥当，因为不但容易节外生枝，还容易影响学生的考场发挥。

马上就要高考了，学生面临人生第一次重大的选择。那么这个时候不应该让学生有情绪波动，这个时候应该以平稳为主。我的意见是“三规”，在规定的时间，在规定的地点，做规定的事情。

离高考越近，学生心理压力越大。高考临近心理压力大其实是正常的表现，要是没有压力反而不正常。那么这个时候是一定需要释放压力吗？我倒是觉得未必，因为这个时候保持适当的压力是能够保持状态的一个重要方法。

所谓一鼓作气，再而衰。这个时候太过于刺激的情绪宣泄容易让学生松懈下来。一旦松懈下来，你再紧张起来可就难了。所谓一鼓作气，再而衰。很多学生那种宣泄感情的确会让压力减轻，但是再也紧张不起来，再也注意力集中不起来。并且会一直影响到上考场上的临场发挥。所以，我不赞成所有的情绪宣泄行为。撕书、喊楼、大哭、大笑都不是什么好事。很可能会影响学生的考场发挥、

我对学生的建议是“三规”，就是在规定的时间，在规定的地点，做规定的事情。

其实你可以随便问任何学生，为什么会有压力，其实本质上是学不进去了。压力大是胡思乱想的时间和空间太多了造成的。一直在低头学习的人其实根本没有压力。我所说的“三规”有什么用处呢？

首先可以保持学生的应试状态。学生一直还在做和考试的事情，能够保持相应的兴奋度和紧张度。要是这个时候学生学不进去了，可以做一些机械性的事情。例如练字、例如抄写公式。不手生，不脑生。

“三规”可以避免节外生枝。不要小看这几天，这几天是最容易节外生枝的事情。这几天男女生处对象的比例高得惊人。情绪宣泄以后往往会情绪转移，所以需要情感寄托，因为这种情绪宣泄行为男生女生之间还有了接触，所以很容易干柴烈火。上了考场，不满脑子别的事情就出了鬼，注意力会大幅下降。

“三规”是我自己总结出来的一个办法。平时学习也有用处，但是临近高考用处就更大了。“三规”是一种习惯的养成。这种方式可以保持学生的脑兴奋时间点在白天，可以保持脑兴奋时间和高考时间保持一致。

这个时候家长不管孩子了，愿意干什么就干什么，觉得不会有太大的变化。其实这几天一定要管理，至少这几天一定要管理。不能让学生想什么时候睡觉就什么时候睡觉，想干什么就干什么。因为还涉及到脑兴奋时间点的问题。因为脑兴奋也是一种习惯，很多学生晚睡会导致脑兴奋时间点在晚上，但是高考是白天。如果不能对学生进行管控，很容易出现晚上很精神，但是白天很萎靡的情况。这个比例高得惊人，你可以问上过高考考场的人，几乎每个考场都有在考场睡觉的学生。

最后，百分之九十的战斗机都是在返航的时候坠楼的。这个时候家长和学生一定要咬紧牙关，坚持完这几天。高考对于学生是一个考验，但是对于家长也是很大的考验。要想保持学生的稳定一定要保持家长的稳定。明人不说暗话，你都看完了，麻烦点个推荐，点个赞，要是加一个关注就更好了。

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