吴孟超院士已99岁，说起长寿秘诀，离不开5个字，值得借鉴

提到长寿老人，总是让人怀着羡慕的目光，能够活得这么久，身体还比较健康。但是吴孟超院士却和他们不同，就在他90岁生日当天还操刀进行了2台手术。今年他已经99岁了，作为“中国肝胆之父”，为中国的肝脏外科贡献了自己的力量。

吴孟超院士今年已经99岁了，和一些比较享福的长寿老人相比，这一生救治了太多的患者，据统计在70多年的职业生涯中，他共救治了1.6万名患者，还培养了200多位博士生、硕士生。提到他人们总是抱着敬意的，但也好奇，为什么他能够保持高强度的工作，还能长寿。

说到吴孟超的长寿秘诀，离不开5个字，如果希望自己能够像吴孟超院士这样长寿，也可以借鉴学习。

01吃：有啥吃啥，唯独不吃保健品

现代人的生活条件好了，经常会被动地陷入美食的饕餮盛宴中，迷失其中。过多的高热量、高糖、高盐的食物摄入后，都会让人体内的机能运转出现问题，还可能会诱发慢性疾病，最终威胁人们的健康，对于吴孟超这样的老人来说，经常大鱼大肉更是对健康没好处的。

而他日常的饮食大多是有什么吃什么。他经常吃的食物大多是新鲜的蔬菜水果，还会多吃一些豆制品和鱼类，这样能够补充更均衡的营养。虽然有啥吃啥，但是对于保健品却坚决不碰。在他看来，食物中的营养已经足够人体所需，刻意补充保健品是很没必要的行为。

02用：多用脑，多思考

能够长寿的秘诀，第二点就是多用脑子。虽然他已经年纪大了，精力不一定跟得上年轻人，但是对于工作上的事情，仍然是亲力亲为。吴院士认为越是老了，脑子越不能闲下来。一旦悠闲下来，没几年脑部就会开始衰退，从而影响思维减慢。

从人体机能上看，人们常说最先衰老的是腿部，但真正最早开始衰老的是脑子。只有坚持用脑，多思考才能保证思维敏捷，确保脑部的神经运转比较快，从而起到延缓衰老的作用。建议中老年人可以培养动脑的兴趣爱好，下棋、算数等。

03动：经常运动，自创健身操

运动让人体内的血液循环得到推动，从而促进人体内的代谢，也能预防一些血管疾病和代谢性的疾病，对于锻炼骨骼也有一定的帮助。人们都知道医生做手术需要长时间地站着，对于体力的消耗是比较大的，但吴院士为了充分的锻炼自己，平时能站着就不坐着，能步行就不乘车。

在工作之余，吴院士也自创了健身操，通过健身操来锻炼身体，从而让自己的四肢和身体都动起来，也能保护人们的健康，对长寿更有帮助。

04心：心态平和，万物皆美好

和很多人相比，吴孟超院士的心态也是很好的，虽然在中国肝脏外科的医疗上贡献了非常多的力量，也获得了国家和人们的认可，但是他始终保持着平和的心态，对于国家的奖励，奖金都全数捐出，用于培养更多的人才，这也是很多人毕生追求的，名誉、财富。在吴孟超院士眼中都不重要。

能够看到患者因为他得到很好的治疗，也是一件开心的事情。能够做到心态平和，不争不抢，对于身体健康长寿更有益。心态平和，看到的世间万物也都是美好的。

05查：定期体检，预防疾病

最后一点更是人们都应该借鉴学习的，那就是定期体检。和其他的医生相同，吴孟超院士深刻的了解体检的重要性，每年都会接受定期体检，从而更直观地了解自己的身体状况，也能及时的做出调整。

疾病的产生需要一个过程，而定期体检能够在疾病发展的过程中，发现问题，及时的采取治疗，对于人体的健康更有帮助。通过定期体检，也能够排查疾病，预防疾病，出现疾病后更早地接受治疗。

说起长寿秘诀，吴孟超院士总结后发现离不开5个字，每一点看上去都很简单，但值得借鉴。