八段锦中摇头摆尾如何去心火

健身气功·八段锦的健身机理

第五式

摇头摆尾去心火的健身机理

中医告诉我们，

人体脏腑气机的升降，是以脾胃居中，

心肾分居上下，肝肺各居左右。

心属火，位居上，为离卦（心）；肾属水，位居下，为坎卦（肾）。肝属木，位居左，为震卦（肝）；肺属金，位居右，为兑卦（肺）。

当我们做为个动作时，通过摇头，促使了心经脉气开通，而摆尾，由于坎卦（肾）二阴之中的一阳促使肝脾温升，此时，由于离卦（心）两阳之中的一阴得到坎水之济致使心肺凉降，从而完成左温升，右凉降的圆周运动，达到了水升火降，坎离交泰的生理状态。

第六式

两手攀足固肾腰的健身机理

这一式要明确一下三个问题：

第一，贯脊属肾的督脉的起止点和循行路线

中医告诉我们，督脉属奇经八脉之一，总督六阳经，起于胞中，过尾闾，循行于背部正中，至风府穴处进入脑内，贯脊属肾。

第二，位于第二腰椎棘突下命门穴和旁开1.5寸的肾俞穴的作用

《难经·三十九难》记载：“命门者，精神之所舍，原气之所系，男子以藏精，女子以系胞，其气与肾通”。《难经·八难》记载：“肾间动气也，此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原”。

因此，医学称命门为长寿大穴。命门如果衰竭，生命也就结束。肾俞，故名思义，就是输导肾气。有助于滋阴补肾。

第三，为什么攀足可以固肾腰

由于躬身两手攀足可有效地刺激和畅通贯脊属肾的督脉、足少阴肾经脉和足太阳膀胱经脉和命门、肾俞等要穴，从而取得固肾壮腰的效果。

中医系传统功法协会

许每日相伴 健康与你同享