肝火旺，请按摩此穴；半身不遂，请灸此穴

日常生活中，因各种原因人们经常不自觉的生闷气，时间长了就有了肝气不舒，胸胁胀痛，呕吐、口苦、常叹息等症状。吃中成药逍遥丸可以解决，在这里介绍一个穴位能起到逍遥丸的作用，此穴位就是阳陵泉。

阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳，指的是“外侧”。其中的陵，指的是腓骨小头的“高处”。泉，指的是凹陷处，经水汇聚如泉。阳陵泉的名字，就是这么来的。

按揉阳陵泉可以疏肝理气，治疗胸胁胀痛、呕吐、口苦、常叹息等肝气郁结之症，功效相当于逍遥丸中的柴胡。心情不好时，可按摩此穴！

还可治筋病：

《素问·脉要精微论》：“膝者筋之府”。故后人以本穴为治筋病之会穴。凡治筋病，先取本穴，后取他穴。本穴主治偏风，半身不遂、足膝冷痹不仁、脚气、筋挛。

阳陵泉，通过通利肝胆之法，产生调理作用，所以说，阳陵泉，是养生的一个宝。我们不能不重视。

那么，如何刺激阳陵泉呢？

1、艾灸

艾绒灸艾灸时间：15-20分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：2-3壮。

适用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

2、点压

很简单，将五根牙签捆绑在一起，每天点压双侧阳陵泉30分钟，上述疾病，会得到一定程度的缓解，尤其是证属肝胆经气血异常的，效果当尤为明显，日久必见奇效。

3、按摩用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。

常常按摩这个穴位，能够降肝火，肝火小了，心情身体都好起来了。

如何找到此穴位呢？详见如下：

标准定位

《针灸大成》

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰：筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。

《中国针灸学》

腓骨小头前下方凹陷中。

《针灸穴位图解》

《快速取穴彩色图解》

坐位。屈膝成90度，膝关节外下方，腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。