肝火旺,请按摩此穴;半身不遂,请灸此穴

日常生活中,因各种原因人们经常不自觉的生闷气,时间长了就有了肝气不舒,胸胁胀痛呕吐、口苦、常叹息等症状。吃中成药逍遥丸可以解决,在这里介绍一个穴位能起到逍遥丸的作用,此穴位就是阳陵泉。

阳陵泉穴,在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳,指的是“外侧”。其中的陵,指的是腓骨小头的“高处”。泉,指的是凹陷处,经水汇聚如泉。阳陵泉的名字,就是这么来的。

按揉阳陵泉可以疏肝理气,治疗胸胁胀痛、呕吐、口苦、常叹息等肝气郁结之症,功效相当于逍遥丸中的柴胡。心情不好时,可按摩此穴

还可治筋病:

《素问·脉要精微论》:“膝者筋之府”。故后人以本穴为治筋病之会穴。凡治筋病,先取本穴,后取他穴。本穴主治偏风,半身不遂、足膝冷痹不仁、脚气、筋挛。

阳陵泉,通过通利肝胆之法,产生调理作用,所以说,阳陵泉,是养生的一个宝。我们不能不重视。

那么,如何刺激阳陵泉呢?

1、艾灸

艾绒灸艾灸时间:15-20分钟;温度:38-50℃;

艾条悬灸时间:10-20分钟;

艾炷灸时间:2-3壮。

适用:半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝膑肿痛,脚气,胁肋痛, 口苦,呕吐,黄疸,小儿惊风。现多用于坐骨神经痛,肝炎,胆囊炎,胆道蛔虫症,膝关节炎,小儿舞蹈病等。

2、点压

很简单,将五根牙签捆绑在一起,每天点压双侧阳陵泉30分钟,上述疾病,会得到一定程度的缓解,尤其是证属肝胆经气血异常的,效果当尤为明显,日久必见奇效。

3、按摩用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟。

常常按摩这个穴位,能够降肝火,肝火小了,心情身体都好起来了

如何找到此穴位呢?详见如下:

标准定位

《针灸大成》

膝下一寸,胻外廉陷中,蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰:筋会阳陵泉。疏曰:筋病治此。

《中国针灸学》

腓骨小头前下方凹陷中。

《针灸穴位图解》

《快速取穴彩色图解》

坐位。屈膝成90度,膝关节外下方,腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。

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