暑湿季，孩子反复便秘与腹泻原因就是这，祛湿是关键！
近期正值三伏暑湿季，孩子“便便”的问题比较多
但今年不同于往年，今年最常见的是便秘而不是腹泻！为何会出现这种情况？腹泻和便秘到底是什么原因？关于腹泻和便秘如何处理？
以下将为家长详细解答：
对于孩子来说反复的腹泻或者便秘原因都是相似的：过敏体质
“过敏”属于现代医学词汇，由于当下孩子过敏症状高发，所以不得不认真研究。因为古代的孩子生活在大自然中，适应力比较好，所以是很少过敏性疾病，关于过敏的认识，古中医文献鲜有记载。
在上一篇推文中，丞林针对临床最为常见最另家长困惑的问题即孩子为何总是拉“屎蛋”归结为“过敏”。从中医角度辨证不是单纯的寒，也不是单纯的燥，找到过敏原是解决问题关键。孩子长期拉“羊粪蛋”是虚寒还是燥热？到底能不能多吃水果通便？
如何从中医的角度来理解过敏？其实“过敏”可以理解为中医的“湿邪”，湿阻三焦气机，导致肝失疏泄，脾胃升降失调，导致过敏症状此起彼伏，发无定处。
这种症状一部分表现于皮肤上，另一些表现于肠胃之上，主要症状就是腹泻或便秘，或者腹泻便秘交替进行。
这种湿邪在暑湿的三伏天最为严重，因为内湿与外湿相合，导致湿热寒湿交争，形成“长夏”最常见的胃肠疾病就是腹泻与便秘。
但今年的腹泻少便秘多，而且许多孩子包括家长便秘出现一个奇怪的现象就是没有便意或者感觉没有力量通过的排便，总是拉一点，拉一点，很不爽。
为何会出现上述现象？其实还是湿邪作怪，而且今年寒湿之气特别的重于往年，还表现在以下症状：
1、舌苔总是白腻的：白主寒，腻主湿，夏天孩子容易贪凉喜冷饮瓜果，不但伤脾而且容易生湿，这些积滞在脾胃造成中焦困阻，就会特别容易积食或没有胃口。
2、容易上火，反复溃疡：比如有口气、有眼屎、烂嘴角、反复口腔溃疡、羊屎便、便秘等。这种火老是往上攻，主要原因还是湿让热降不下去，隔热于上，这种火就反复上炎。
3、出汗特别多，腹胀如鼓：夏天本来就容易出汗，而湿气重的孩子头部汗尤其的多。俗称”蒸笼头“，尤其是希望吃睡前奶的孩子。
4、脾气暴躁：我们将湿阻滞肝的疏泄，肝木克脾土，土虚则木乘之，脾土一虚弱，肝木就会显得亢盛，孩子也容易脾气暴躁、容易发脾气。
5、老是不长肉，容易生病：湿困脾虚，脾乃后天之本，是孩子抵抗力的基础。孩子脾虚，就容易生病，病情也反复迁延。
中医认为“湿邪”粘滞趋下，导致人困重，粘腻不爽，头昏肢体沉重，口淡不渴，腹胀腹泻，而且湿易与寒、热、风相合，导致寒湿、湿热、风湿。
湿邪不像其他邪气一样容易被发现，总是慢慢的让脏腑功能疲倦，所以湿邪是最隐秘的“杀手”。
暑湿季还有一部分孩子不是便秘，大便不爽，而是腹泻、或者总是大便偏稀，这是什么原因？
其实这个也是“湿气重”导致的，湿阻滞气机运行会导致大便难往下排，或者大便粘腻粘马桶；
如湿邪太多了，就容易往下走，导致腹泻，中医有“无湿不成泻”一说。
除了腹泻还有许多孩子大便总是以下这种形态，也另家长困惑。
1、大便不成形，总是偏稀
这个原因主要是湿泻困脾，可能和孩子平素贪吃水果有关，尤其是夏季水果水湿重，容易滋生痰湿
2、大便总是好挤出一点点
这种情况以以婴幼儿多见，主要原因是脾虚，脾气有升提固摄的左右，但如果孩子频繁的挤出大便，就应该考虑是过敏了，往往是家长添加辅食之后，导致孩子肠道功能紊乱，继而诱发过敏反应。
临床也有许多大一点的儿童不自觉地挤出大便，可能和过食寒凉冷饮有关，或者受到恐吓，伤及肾气也会有大便挤出的情况，惊恐伤肾，肾司二便，但这类孩子也会因为气不足而导致湿气重。
3、大便喷射状，味臭秽难闻
这种腹泻在秋初的时候比较常见，俗称“秋季泻”，其原因西医认为是“轮状病毒所致，中医认为和体内暑湿伏邪有关，所以也称为”湿热泻“
湿热泻即体内的湿和热相合，导致湿热下注，爆破而出，所以肛门的坠胀感比较强，对于这种腹泻切记盲目止泻，而是以泻代止的方法。
综上所述，你会发现暑湿季，无论便秘还是腹泻都和最为相关，所以，日常保健养护祛湿是关键。
如何避免湿气，这些小常识尤其重要
饮食禁忌：
1、避免摄入太多的寒凉水果，比如西瓜适当吃可以生津解暑，过量的吃反而会家长湿气，另外不可吃冰镇的西瓜给孩子
2、尽量少食寒凉冷饮，比如雪糕每周吃一个还可以，如果连续吃超过三天则容易重伤脾阳，导致脾失健运，湿邪内生。
3、少食甜腻油腻之品，比如奶油蛋糕，甜点，油腻的东西容易滋生痰湿
食疗祛湿
1、白扁豆、薏米、芡实煲汤、煲粥，薏米可以热锅炒一炒祛祛寒凉之气
2、蔬菜可以选择莲藕、冬瓜，可以和排骨一块炖煮
3、茯苓不单健脾祛湿，而且宁心安神，比较时候暑天食用，可以用来煲汤或者煮粥喝
4、小儿推拿祛湿的穴位推荐
祛湿主要穴位：清补脾经、补肾经（舌苔白腻者用）、运板门、清小肠经、清大肠经200次，揉腹100次，可以睡前躺下揉腹，揉丰隆穴50次。
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