寻找幸福，享受幸福

人人每天都在努力，忙忙碌碌的目的都是为了追求幸福的生活，也正像前一段时间电视上播出的：一位记者在路边随机访问路人：“你觉得现在幸福吗？”

虽然大部分人都回答说幸福，但或许没有人真正考虑过幸福到底是什么？泰勒.本-沙哈尔把幸福定义为快乐和意义的结合。真正快乐的人能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

有的人把实现自己的生活目标认为是幸福。比如比赛得了冠军，考了第一，换了个大房子，开上了新车......在实现的目标的短时间内，会有快乐的感觉，但是不会持久。这时，我们会意识到，即使达到更高的目标，也不能带来持久的幸福感。

一行禅师说：幸福就是正念的步行，正念的呼吸。

让我们迈向幸福地所有行为都保持临在，太阳出来就享受太阳，雨天就享受雨，风天就享受风，工作就享受工作，洗碗就享受洗碗。

如果要幸福，就必须体验积极的情绪或情感。幸福也并不是一直是高涨的情绪，也并不是完全没有负面情绪。快乐是心态，痛苦是小插曲。

要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤，考验式的波折，我们都应该为活着的本身而感到由衷的快乐和感恩。

只有经历过痛苦，我们才能觉知快乐和幸福。没有经历战争是不会懂得和平的不易；没有经历饥饿，是不会懂得面包的珍贵，也不会知道有东西吃是一件多么美的事。

时时刻刻保持正念，就会有幸福的感觉：“呼吸而安乐，行走而安乐，安乐就是呼吸，安乐就是行走。”

获得幸福的生活方式就是要知足、放下心中的执著、与痛苦的回忆告别、享受当下、保持正念、从痛苦中学习慈悲和关爱。

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