《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第5天

与众不同，自成一派！精英高参，人生智库！独家秘籍！别无仅有！明星作家皇帝全球独家发布于皇帝小说。

《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第5天

过节不能走亲访友劳其筋骨，那就在家健身，储蓄健康，增益其所不能，以备天降大任！不时之需！

不知道能否在春节期间完成这个健身计划！反正不能出去玩，这个春节期间大家一起来健身！本次中国明星春节健身活动由我最喜欢的淘宝名牌“满后品牌毛衣”提供服装赞助 。

大家今天看到的是昨天的训练总结。我是以发出的那天为天数来计时的。

不忙的时候，就训练当天利用休息时间写完，次日发出；忙的时间，就次日写，次日发。

有时候太忙，定时错了，就提前发出了，别介意，你只要知道，一天天推就行了。

别太纠结时间，而是要留意我每次训练强度的增加和感受心得，从我的失败教训中，和一些成功的纠正调整的实践经验中，绕开弯路，走捷径。

书归正传：

才做几天，最大收获是，晚上居然睡得沉了，早上起的早了，奇怪！早上4点，从睡梦中笑醒，一直到5点没睡着，起床！从来没有起这么早过！精神矍铄！毫无倦意！

我的同学，也就是小说《我要一件满后毛衣》中的一个角色，开连锁旅馆的王总，健身很多年，每次冬天都穿半截袖，一身腱子肉，开着车，居然说不冷！我坐在副驾驶都得穿棉服呀！现在明白了，运动后的肌肉部位在发热……

由于前一天 做超量了，所以下午做第一组的时候，感觉到胳膊肌肉有些酸疼，但是能忍住，腰部和腿部反倒感觉比以前轻松多了。

录制完《作家皇帝：如何轻松克服自卑，如何轻松建立自信心》节目视频后，做第2组的时候，感觉就不那么酸痛了，反而越做越不疼。

之后，出去购物，唱着歌拎着水果回来时，感觉比以前轻多了……走路的时候想，晚上准备做2组，争取第3组，听天由命吧。

结果：做了2组！刚刚好！判断，如果再做一组，也许会和昨天一样做多了，弄得太累，没必要！睡一觉，给细胞新陈代谢的时间，急什么！

第几天能做到50个不累？那都是水到渠成的事情。拭目以待。我也想知道结果。