所谓的“养生排毒”是智商税吗？

当今现在很多人身体都处于亚健康的状态，不知道从什么时候开始，身体有一点不适，就会觉得是身体里有毒素了，很多美容产品的推销广告往往最会灌输这类思想，脸上偶尔长个痘痘就觉得是身体出毛病了。市面上一些所谓的美容医疗机构，打着排毒的旗号，到处招摇撞骗。按摩SPA、清肠通便茶、汗蒸等等。漏洞百出的广告语，却有很多人相信。

“毒”在中医里是讲人体阴阳失衡，心肝脾肺肾等器官会带有各种毒素。而在现代医学中，一切可以干预正常生理活动，并破坏机体功能的物质，都可以称之为“毒”，不仅如此，饮食不当、压力过大、作息错乱造成的内分泌失调、便秘等，也是一种“毒”。

按摩并不能加速排毒。淋巴系统负责身体的营养吸收和废物排出，按摩或许能促进血液循环、调节体内水液代谢，但是按错位置或按摩过度可能会带来损伤，比如淋巴结炎，同样，身体上其他位置的按摩也是起不到排毒作用的。

汗蒸排毒也是一个伪命题。实际上，汗液是由99%的水分和1%尿素、乳酸、脂肪酸组成的，属于正常的代谢物，所以汗蒸排毒99%排的都是水，而过度汗蒸可能会导致身体缺水，滴血糖的人做汗蒸很容易产生晕厥现象。

我们正常的身体是不需要专门进行排毒的，毕竟我们人体本身就有自我调节功能的系统，可以自行抵抗不利于身体健康的一些细菌和毒素，而且身体有正常的代谢功能，能及时排掉身体里的代谢废物，达到排毒效果。人体的肝脏也有排毒功能，它是以将血液中的有害物质分解为二氧化碳通过肺部排出体外来达到排毒效果的。