相关推荐
-
体寒怕冷?中医:练足部动作,两周即可见效!
体寒怕冷?中医:练足部动作,两周即可见效!
-
如果你膝盖有伤、有痛,在家做这个几个动作帮你康复!#膝关节康复 @DOU 小助手 #dou出运动范儿...
如果你膝盖有伤、有痛,在家做这个几个动作帮你康复!#膝关节康复 @DOU 小助手 #dou出运动范儿...
-
扁平足不可忽视的运动康复
什么是扁平足? 正常情况下,人的足底是拱形的,并不是平整的.因为各种原因导致足弓低平或消失,在站立或行走时足弓塌陷,脚底变平.足部异常会引起很多其它疾病,影响大家日常生活. 自测扁平足的方法? 一.观 ...
-
拉伸|胫前肌
胫前肌是脚踝背屈很重要的肌肉,它的动作是背屈和内翻,在正常的步态周期中,足部离开地面后,足踝就要把背屈的动作做好,否则容易被地上的东西绊倒或是大腿代偿性的多弯曲一些.日常生活中很多动作会让胫前肌因为使 ...
-
扁平足的康复(附运动方案)
扁平足的康复(附运动方案)
-
膝盖自我康复动作,拍打膝盖要多做,每天30下,让你膝盖更加强壮
膝盖自我康复动作,拍打膝盖要多做,每天30下,让你膝盖更加强壮
-
肩周炎肩膀痛如何在家康复?二羊介绍一套动作,三个有效穴位
中医二羊介绍一套自己在家康复的有效方法及穴位
-
经常性崴脚该如何处理?
大家好 这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第四十七期 本期将由我们的孙彤宇老师 来给大家做答疑分享 希望能帮助到 ...
-
腰椎间盘突出,教你1个动作做3分钟,轻松康复腰椎
热门跟贴:科学假说认识基点全是错的,因为其工业化污染,毒气太多了,这些生命体也就是神类决定打开个窗口将毒气放出去,选择在南北极无人区对人类无伤害.根本不是氟利昂,你想如果是,那应该在产生氟利昂等毒气最 ...
-
半月板损伤,如何康复?教你几个动作,在家也能练!
半月板损伤,如何康复?教你几个动作,在家也能练!
-
『足部疼痛地图』 教你对图自查!
脚底疼痛部位图解 都说千里之行始于足下. 脚是身体的基础,足部出现疼痛,必然会给我们的生活带来影响. 你知道吗?足底不同部位的疼痛,通常预示着不同的问题. ●●● 足底疼痛 JIZHUTEGONG 一 ...
-
得了“五十肩”,粘连很痛苦!教您6个动作康复锻炼加速恢复
冻结肩是可以自愈的,它有自己发生.发展的趋势,通常分为急性期.冻结期以及解冻期.在急性期往往表现的是关节活动诱发的疼痛,以及慢慢的肩关节活动范围的受限:在冻结期,也就是说整个肩关节出现明显的粘连,多个 ...
-
足部扭伤
足部扭伤.在户外运动发生足部扭伤时,不要马上用手去揉,或用热水浸泡,这样做会加重伤情.正确的方法是用浸有冷水或冰水的毛中數贴在扭伤处,24小时后再用热水浸泡或外敷药;在睡觉时抬高受伤的部位.
-
水桶腰、大肚子,教你1个动作每天5分钟,轻松甩掉大肚腩!
中医按摩整形郭占青4.3万粉丝 · 545视频
-
三焦不通,百病易生老中医教你1个动作,除口臭助睡眠、通元气
<黄帝内经>里有提到,三焦经主一身之气.中医将其当做六腑之一,"腑"就是容器腔,比如胃.肠.三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔,分为三个部分,上焦包括心肺,中焦包括脾 ...
-
长寿其实并不难!97岁国医大师教你4个动作,学会了有助于长寿
长寿是每个人都希望实现的健康目标,除了保持良好的作息,吃健康的饮食和运动健身以外,学会一些养生方法,也能帮助我们实现养生长寿的目标. 郭诚杰 比如陕西中医学院教授,国医大师郭诚杰郭老,97岁 离世前依 ...
-
王老师教您4个动作,甩掉身上的“游泳圈”
王老师教您4个动作,甩掉身上的"游泳圈" 点击查看