高三 痛并快乐着

高三，轻悄悄地来了，没有半点渲染；高三，放肆张扬地走了，留下一串欢笑，一声叹息。在这来去之间，上演着高三学子及家长一幕幕或悲或喜的戏剧。作为一名专门从事中小学生心理咨询的咨询师，目睹了太多这样的戏剧上演，也成功地导演了许多高三学生由悲到喜的正剧。现在撷取其中有代表性的几个片断，与高三的同学和家长分享，以期能对2020年参加高考的同学有所帮助。案例一：我竟然落到了重点班的倒数几名位置。我感到很羞愧，特别是觉得对不起老师，一进入高三，我感到压力很大，在开学的摸底考试中，爸爸妈妈，我想转学到普通学校普通班去，情况是不是会好些？记得有这样一个故事：一个在省城重点中学读重点班的同学，认为自己在班上毫不起眼，就非常怀念在区县母校读书的风光日子，于是打定主意回到母校。回到母校后才惊觉，母校的教学和学习氛围自己已经不适应，仔细掂量了一下，又回到了那个重点校重点班级。重新调整了自己心态，积极地投入到学习中，感到自己生活在这个班上非常幸运，慨叹自己当初怎么就没发现班级的好呢？以致白白浪费了一段宝贵时光。人生最怕轻易放弃。99.99摄氏度的水始终是热水，想喝到开水，必须加把劲，添点能量，让热水达到100摄氏度。这样，热水就能变成开水。但我们往往在努力到99.999％的时候，心烦气躁，灰心丧气，放弃了只差一毫厘的0.01％的努力，从而与成功的喜悦擦肩而过，从而认定自己不行，把前面所有的付出都否决掉了。转学到普通学校普通班，别人会怎么看呢？也许你会说，“走自己的路，让别人去说吧！”果真有这样的坚持的勇气，你又何必转学呢？把这勇气化为动力，去争取自己在班上应有的位置不就可以了吗？再说，转学的折腾，会让父母更担心你的状态。既然能跻身重点班级，就充分证明了你的学习能力很强，一时名次下滑，并不能全盘否定你的实力。你可以静下心来审视一下考卷及自己的学习过程，找出问题的根源一个一个去解决，和自己较劲，不和同学争输赢，你就活得坦然而轻松了。因为转学，转不掉你知识掌握方面的遗漏点，你依然得静下心来发现问题、分析问题、最后解决问题。高三，需有亮剑精神——不回避困难，主动挑战直取敌人。案例二：老师,你帮帮我，到了高三，我找不到冲刺的感觉。我觉得紧张而无聊，空虚而无助，我知道不对，但我就是提不起劲，想想马上就要高考了，我真是又急又怕，又不敢向老师和家长求助，你说我该怎么办？《三国演义》里“望梅止渴”的故事想必你是知道的。为什么先前又渴又累的将士能振奋精神急速行军，因为他们心中前方有一个目标——一大片梅树林，梅子让他们欣喜，梅子激发出了他们的潜能。北京奥运会上，33岁的德国体操老将丘索维金娜赢得了跳马银牌，靠的是什么？是对儿子、对生命的爱。她1996年退役，为拯救患白血病的儿子，2002年，在26岁高龄选择复出，并且为了多获奖牌多挣奖金，多给儿子生存的支撑，逼着自己从单项跳马运动员冲刺全能运动员。以上两则故事，告诉我们：当我们有一个明确而能实现的目标，且这个目标是自己感兴趣的又十分渴望实现的，那么，我们就会满怀期待地去努力拼搏，在这个过程中，心中永远燃烧着一团奋斗的烈火。你之所以现阶段找不到高三的感觉，感觉空虚无聊，同时又焦虑紧张，缘于你心中没有想吃到的“梅子”，没有要拿来拯救生命的“奖牌”，而“梅子”与“奖牌”就是我们要真正希望达成的理想目标。可能你会说，我不是有目标吗，高三拼命学习考个好大学呀！不错，考大学是每个高三学生的目标，但针对每个人就不同了。你要想考什么样的大学？就读什么样的专业？你将来最想从事的职业是什么？过一种怎样的生活呢？为实现这个人生理想目标，你现阶段要完成什么任务？达到什么标准呢？以上这些问题或许你从来没思考过，即你从来没有规划过自己的人生，只是按步就班地执行程序命令：老师、家长怎么说怎么办就怎样办。到了高三，长大的你，突然对“模式化”的生活产生了怀疑，这就是我要的生活？如果不是，我要怎样的生活？鉴于此，应该祝贺你，无助、无奈表明你长大了，开始成熟了。想清楚以上了这些，学习就有了明确的远期、近期目标，自然就会学习有条理，生活有奔头。焦虑紧张也无从和你攀亲结友了。下面给高三的同学和家长提供一个“高三生涯规划表”。时间高考目标2020.7考入重点大学（本、硕、博并读）2020.5-2020.6成绩进入班上前5名，年级前100名（本文分两次刊载，全文于2009年发表在《湖北招生考试》杂志，本次刊载为符合现在的时间，对时间略作修改，特此说明。）