【助眠4个奇穴，从此不做“夜太郎”】

一、内关穴

位置：位于掌心面，手腕横纹上二寸。掌长肌腱于桡侧腕屈肌腱之间。
 
作用：升阳举陷、补益心脾、养心生血。
 
二、神门穴
 
位置：位于掌心面，的手腕横纹上，尺侧皖屈肌健的绕侧凹陷处。
 
作用：滋补肝肾、疏肝益精、宁心安神、理气宽胸。
 
三、三阴交穴
 
位置：位于小腿内测，足内踝间三寸可以摸到胫骨，胫骨后方三寸处。
 
作用：健脾、滋补肝肾、疏肝益精、镇静安眠。
 
四、申脉穴
 
位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷处。
 
作用：补阳益气、疏导水湿、调节睡眠。