每天拿可乐当水喝,人会变成啥样?有个美国勇士帮你们试了…… 2024-02-25 21:28:47 一到夏天,就特别馋肥宅快乐水的举个手!大热天的,一大桶冰冰凉凉,吨吨吨下肚的快乐,真是爽歪歪,啥减肥吧戒糖吧,都抛到脑后了。其实大家都知道各种饮料是减肥天敌,但它真的只是囤肉神器而已,没有别的危害了么?有个50岁的美国大叔,就想当个小白鼠,拿自己做个试验,在30天的时间里,每天喝10罐快乐水,看看身体到底会发生什么变化。大叔试验前的身体状态,那是相当优秀。体重167磅(150斤),血压129/77超级正常,全身上下都健康,最重要的是——体脂率只有9.4%!50岁能保持身材这么好,也是没少下功夫,多少年一直坚持低碳水饮食,还经常健身。大叔在这30天的挑战里,依旧保持平时的饮食习惯和生活习惯,只是拿可乐代替饮水。实验开始~仅仅是两天的时间,对血糖的影响就体现出来了。大叔的空腹血糖,从原来的90多mg/dL飙到了104mg/dL,超过100可就有糖尿病前期的风险了。到第14天的时候,体重涨到了179.5磅,两周时间就长11斤的肉,一个小北鼻的重量了!除了飞速上涨的体重,大叔说自己还感觉到了其它不适。“心情变得非常差,皮肤上也长出了难看的皮疹,每天早上起来都有点头疼。”30天结束的时候,大叔再称体重,已经达到了190磅……如果按照大叔的说法,平时依旧按照自己的锻炼安排和饮食方式,这增加的23磅(差不多21斤!)体重,全是肥肉。体脂率直接从9.4%,升到了16%,光看数值,还在正常范围内,但是!看照片的话,完全不敢说是正常啊……从个健身帅大叔变身油腻老大爷,只需要300瓶肥宅快乐水。而这一个月的试验带来的后果还不仅仅是长胖,大叔的血压飚到了143/96,妥妥的临界高血压——血糖飙升的时候,会引起心脏压力增大,从而间接令血压提高。另一个比较严重的影响,是大叔因为长时间摄入过分糖分,导致得了糖瘾,结束试验的时候还出现了戒断反应……看大叔这个试验,过量糖分的害处基本上全都在他身上体现出来了。长胖是必须的,血糖长时间升高容易导致2型糖尿病、血糖紊乱带来的血压异常、影响精神状态和情绪、糖分过多导致的皮肤糖化和长痘,一个不落,全中了……而且随着科学家们研究的不断深化,越来越多的疾病也被发现与摄入游离糖过多有关。就拿最新的一个论文来说吧,首尔大学和哈佛大学的研究人员发现,年轻时含糖饮料摄入过多,与以后结肠和直肠肿瘤的发病,有很明确的统计学关系。每天摄入单糖能量占比每增加5%,患结直肠腺瘤的风险就升高17%……这5%的能量,差不多是35克的糖,也就是一瓶超市最常见饮料的含糖量,差不多也等于一杯三分糖的奶茶。不光是为了减肥,为了健康身体的方方面面,减糖这事绝对迫在眉睫,也难怪所有的饮料厂都在研究代糖、低糖饮品。然而这又是一个大坑,各种0糖的宣传,普通消费者根本分不清楚,0蔗糖添加其实不难做到,但果汁本身高到爆表的果糖呢?奶味饮料里乳粉自带的糖呢?全都没算上……人造甜味剂是个好东西,但毕竟也是个新鲜事物,关于它们对人体的影响,也需要更多的科学研究。所以不光是对糖,对“甜”这个事情的追求,本身就该好好戒一戒,偶尔馋了喝个适量还好,天天搞绝对不行!这么想来,白开水永远的神!你们的妈妈没说错!但是夏天真让我喝完全没味的白开水,那可真是要了亲命了,一点都不解馋……需要靠清爽的茶饮或者咖啡续命提神,自己泡确实也是个好选择,比白开水好喝,还比外面买的饮料健康安全。但这大热天的,热茶热咖啡也很难下口啊!! 这两年各种“冷萃”也成为了饮料店的网红,同样是冰咖啡,冷萃就能比浓缩咖啡 冰,贵出好多去,甚至还会限量出售!不过也不赖人家卖的贵,冷萃这个方式,本身还是有不少好处的。咱们初中化学都学过,温度影响溶解速度和溶解度的原理。用温度较低的水来泡茶泡咖啡,都可以大幅减少咖啡和茶叶里的大分子物质溶出,酸度和苦味都会变得特别轻,而体现风味的小分子物质,比如花香、果香、咖啡香就不会受到影响。冷泡除了让苦涩的成分减少释出,同时咖啡因的释出量也会稍微少一些(有研究说大概是热泡的四分之三以下),比较不伤胃,对睡眠的影响也会较小。辅助减脂、调节血压、呵护心脏之类的功效可没减弱,更适合吨吨吨~所以好多喝不惯美式咖啡的人,也能接受冷萃咖啡,就是这么个道理。难怪大家最近都在追捧冷萃咖啡和冷泡茶但是也是因为溶解速度的关系,冷萃咖啡和冷泡茶最大的缺点,就是慢,冰滴器材也比较复杂……如果你自己做过冷萃就知道,这玩意儿没泡够个8小时,都不带出味儿的。一杯浓缩30秒就出货,一杯冷萃得泡10个小时,可不是得卖得更贵嘛。 赞 (0) 相关推荐 从豆子到杯子,Never Coffee如何解锁潮流精品,逆势突围 | FBIC 现场报道 2017年美国精品咖啡协会和欧洲精品咖啡协会合并,一股"新精品咖啡"的浪潮正席卷而来.回想过去,从雀巢第一代速溶咖啡到星巴克深烘咖啡,再到今天的精品咖啡,似乎咖啡的更新速度也不断迭 ... 6-7月国内120+新品解析:喜茶、雀巢、娃哈哈加码,饮料成爆品竞争高地...| iSEE小趋势 " 着眼国内创新产品,Foodaily推出「每日新品烩-iSEE小趋势」专栏,基于对国内食品饮料行业大公司新产品.投融资.新闻动态等的密切跟踪与关注,汇总分析国内有价值的新品信息,捕捉行业热 ... 29岁小伙,把可乐当水喝,一天三瓶可乐,... 29岁小伙,把可乐当水喝,一天三瓶可乐,喝了三年,引起了2型糖尿病,又不注意控制血糖,导致了严重的肺结核,肺部严重的毁损. #非常病例# 这是我这两个月碰到的第二个把可乐当水喝,引起糖尿病的患者了. ... 可乐当水喝?15岁男孩右眼接近失明,提醒:这5种并发症要远离 炎炎夏日,若没有了冰可乐,或许人类就会丧失应有的理智. 所以,为了守护世界和平,维护全人类的水平,所以往往少不了肥宅快乐水来作为陪衬. 不过这可乐喝多了,自然也会带来一系列负面的影响. 可乐当水喝?1 ... 15岁男孩得了“老年病”,眼睛接近失明,爸爸称:平时可乐当水喝 在我们看来,人老了就容易得各种病,比如说眼睛的白内障,还有内分泌的糖尿病,大部分都是老年人才会出现的问题. 最近眼科徐雯教授接诊了一个15岁的男孩,是个小胖子,没想到小小的年龄眼睛就得了白内障,眼前白 ... 可乐当水喝?15岁男孩右眼几乎失明,提醒:这5种并发症要远离 对于很多年轻朋友来说,气温飙升的日子里,若是少了冰可乐的陪伴,可能就相当于失去了所有的快乐,所以,为了捍卫自己的快乐,自然每天都需要可乐,但是,可乐若是喝多了,对人体的健康而言,其实是没有多大好处的, ... “可乐当水喝”能喝出尿毒症?肥宅快乐水究竟还香不香 正方 可乐果然是"万恶之源",以后再也不喝了! 无良媒体断章取义制造恐慌!那么多人喝可乐也没见都得尿毒症,当事人本身没有其他疾病吗? 反方 正方 你敢说喝可乐一点坏处没有吗?我 ... 小伙把可乐当水喝患尿毒症,“肥宅水”竟会伤肾? 出品 | 搜狐健康 作者 | 蒋力 编辑 | 袁月 无论是瘫在沙发上追剧,还是与三五好友"开黑"玩游戏,一口"肥宅快乐水"常常会让人幸福感爆棚.但11月3日的一 ... 小伙可乐当水喝,24岁尿毒症晚期,如今已透析10年 ❤ 广东惠阳三和医院血透室有一位透析患者被大家称为"可乐哥".因把可乐当水喝,一天最少喝两三瓶,当时24岁的他就患上尿毒症晚期,如今已持续透析近10年. 让我们来看一看" ... 小伙把可乐当水喝患尿毒症 小伙把可乐当水喝患尿毒症 C罗拒绝可乐称要喝水!长期喝可乐的危害有多大?多数人都不知情… 本文专家:章肇敏,食品科学硕士,高级工程师 本文审稿:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任.教授 天气越来越热了,可以说已经到了酷暑难耐的时候.我们需要的往往是电扇: 或者是空调: 这个时候 ...