站桩到底要不要收功？怎么收功？为什么要收功？

文：正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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很多站桩爱好者在自学时不懂结束后是否要收功，这里分享一下。 站完桩是需要收功的，那么收功的意义是什么？ 收功这个词经常在武侠电视剧里听到，感觉挺神秘的，今天看下这篇文章后，就会觉得其实一点也不神秘。 收功，只是让站桩者在从静态到动态的过程中有一个缓冲的作用，也就是我们在练功时，身心都是相对比较安静的，这时，通过收功的动作来缓冲一下，让我们可以从静态中过渡到正常的动态生活中，就像在跑步的人一样，跑到最后还需要再慢跑一小段来缓冲这个冲击一样。 可能又会有人要问，站桩只是静静地站着，为什么需要缓冲。如果在站桩练习到一定层次后，练习者都会感觉到入静，甚至入定，这时如果突然恢复动态，可能会有点恍惚，相当于在房间里闭关了好几天，然后突然到大马路上，一样的道理。当然，对于初学者可能不会有这个感觉，因为入静的程度还不够，所以收不收功其实问题不是特别大。 所以，在这里，我把收功的层次分一下： 1、初学者：由于入静程度不深甚至没有，基本上只要闭下毛孔就可以，当然也可以先养成收功的习惯。 2、站桩入静者：必须要养成收功的习惯。 3、常态入静者：这种功夫一般是比较深的，行住坐卧都是在练功，像这样的收不收功对于本人来说都没什么区别。

站完站如何收功？

收功的做法非常简单。站完桩后想结束了，可以先微微意守一下下丹田或脚底涌泉穴，然后慢慢睁开眼睛。接着再轻搓双手、轻搓脸部、眼睛、耳朵、轻拍头顶、脖子、四肢和身子，然后再走一走就基本是收完功了。 做完以上动作，基本上精神也就缓冲过来了，毛孔也闭上了，也就可以恢复正常的生活了。