短视频 | 11个快速简单的晨练，改善你的心情

内容简介：
晨练可以提高专注力、改善心情、提高清醒意识和精力，晨练包含的一些动作可以唤醒机体，如果你时常工作到很晚，又不喜欢起早去健身房，那么在家晨练是开启一天的最好方法，而且这种习惯一旦养成，也有助于燃烧脂肪，让新的一天更有活力。

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晨练可以提高专注力、改善心情、提高清醒意识和精力，晨练包含的一些动作可以唤醒机体，如果你时常工作到很晚，又不喜欢起早去健身房，那么在家晨练是开启一天的最好方法，而且这种习惯一旦养成，也有助于燃烧脂肪，让新的一天更有活力。

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