蜂花粉的食用方法?怎样食用蜂花粉?

　　蜂花粉也是很多人喜欢的一种蜂产品，市面上的蜂花粉种类也多种多样，那蜂花粉的食用方法是怎样的呢?

　　蜂花粉的食用方法其实很简单，一般注意以下几个方面即可。⑴食用量：如果用于保健，蜂花粉每天服用3~5克即可;如果用于辅助某些疾病，可以每天服用15~20克，具体的食用量田野牧蜂建议根据个人的身体情况调整。⑵温度：最好用温水冲服，不要用开水冲服蜂花粉，以免破坏蜂花粉中的营养成分。

　　⑶时间：蜂花粉一般是早、晚空腹服用吸收效果较好，肠胃不适者，饭后1小时服用为宜，以免引起其他不适。⑷搭配：蜂花粉、蜂蜜和蜂王浆是一种非常不错的搭配方法，一般将蜂王浆、花粉和蜂蜜按照1:1:2的比例混合即可。蜂王浆、蜂蜜和花粉的营养物质和活性成分也可以相互作用和补充，特别是相互激活其中的活性物质，更有利于人体的吸收和转化。

　　花粉中的黄酮类和酶类物质，可以使王浆酸、核酸等活性物质更活跃，使其更好地发挥作用。三者都对身体有不错的滋补作用，又具有杀菌消炎的作用，所以有助于增强身体的抗病能力。同时蜂王浆中的多种成分可以使细胞的再生能力加强，蜂蜜可以调节人体的新陈代谢，花粉中的黄酮类物质能清理人体多余的自由基，有助于抵抗肌肤衰老。因此，经常食用蜂三宝对身体健康有诸多好处。