养肾先养肝！一个小方，2味药，滋养肝血，自然肾气充足！

中医上肾虚分三种啊，肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，无论是哪种形式都需要肝血充盈，在功能上，肝藏血，肾藏精。充实才能化生精血，肾精充足，肾藏精主生殖的功能才会旺盛，所以补肾的时候一定要注重滋养肝血。

这个时候我建议大家用菟丝子10克，

搭配红糖适量煮水喝，

配合敲胆经，养成早睡的好习惯，就这三招是补肝血，调肾脏最有效的方法。