感受身体信号

分享一个小故事：上周末去洗牙，口腔医院说可以免费照个片，当然我理解这是为了后续更多更好的服务，也就欣然接受了。结果出来发现下排牙齿埋了一颗智齿，没有长出来，但因为生长方向已经影响到旁边的牙齿了，所以医生建议是要拔掉的。后面又找别的医生咨询了一下，也是建议拔掉，便忍痛拔掉了这颗藏起来的智齿。

这个平淡无奇的故事的重点是，大概就在这几个月，我其实偶尔能感受到智齿那一边的牙龈酸痛，没有规律的那种，之前的认知告诉自己是吃东西上火了，所以就没太重视。现在发现原来身体已经给我传递信号很久了，只是在没有注意和认知不够的情况下给忽略了。

感受身体信号这个概念，还是一个按摩师傅告诉我的，记得他教我平躺在床上，把注意力放到自己的身体上，在身体和四肢上游走时，去感受身体有什么不舒服的地方，当我们能集中注意力时，是可以感受到身体的信号的。

会发现很多时候，我们并没有照顾好自己的身体，甚至都不了解自己的身体，如果连身体给出的信号还不能感受到的话，就可能要出一些问题了。《禅与摩托车的维修艺术》里提到，主人公在熟悉了自己的摩托车之后，骑行的时候但凡声音有一点不对，他都能感受到，然后去发现问题在哪。好在我们的身体有很好的自我调整和修复能力，一般的小问题都会自己解决，到需要提醒身体的主人需要重视了才会发出信号。

最近开始做一些运动，开始慢慢有掌控身体的感觉，当能很好的满足身体在营养和睡眠的需求时，会发现精神状态有明显的好转。毕竟对一个拔完牙等着伤口愈合一直在感受疼痛的人来说，一个健康的身体真是太重要了。

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