身体健康 头脑开放 心态乐观

之前接触过“身心灵”修行的概念，也就是把个人分为身体，心灵（心理、情绪），灵性（精神、潜意识）。

可能是对于灵的认知还不够，所以按照这个逻辑对于自己的认知目前是：身体、心态、思想三位一体的。

而对于自己一个理想状态的定义是：身体健康，头脑开放，心态乐观。

身体健康是保持独立和完整的基础，是自己能对自己负全责。头脑开放是持续学习和终身成长，是能拥抱变化看到改变。心态乐观是看到事情好的一面，有一双发现美好的眼睛。

而这三个维度的细化，就是一个人完整的生活方式。

身体健康是好好睡觉+饮食健康+坚持运动，这是生活的基础。头脑开放是在学习和工作过程中要保持的状态，这是自然成长的规律。心态乐观是在任何情况下有能力保持平静，减少情绪和情感的影响，更多的保持开心愉悦。

关于这三个维度的理解，其实还可以深挖很多。但在理解定义和明白重要性之外，重要是应该是如何去做。

身体健康要落到生活的日常，保持自律，对抗懒惰，延时满足，每件事好像还都挺难的。

头脑开放是打开自己，保护好自己探索未知的好奇心，然后打造自己学习成长收获的闭环，当然开始学习的过程不会容易。

心态乐观是在不断强大自己内心的同时，在任何事情上去寻找乐趣，把更多的时间花在喜欢的人和事上，而能为自己争取到这样的自由时间就是本事所在了。

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