饮食作息不当导致尿酸高！尿酸的“克星”，平时喝一杯，及早防治

随着年龄的增加不少老年人都会有尿酸高的问题，所以不少人就会以为尿酸高是老年人的专利，事实上并不是这样子的，不少年轻人因为错误的生活习惯或者外部环境的影响，诱发尿酸高的出现。所以大家在生活中更应该重视尿酸高的调节。尿酸高是人体内嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸高可以引起痛风，肾结石，痛风性关节炎，痛风肾等疾病。平时适当运动，多喝水，少吃肉，多吃蔬菜。注意动物内脏，肉汤，鸡汤，蘑菇，啤酒，海鲜等含高嘌呤食物少吃。

尿酸高带来的影响也是不小的，那如何预防尿酸高?今天给大家推荐几个尿酸的“克星”，平时喝一杯，有效预防尿酸高，也可以辅助治疗尿酸高。

1、玉米须泡水

玉米须味甘，性平，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用，还有利尿的功效，而经常排尿可以稀释尿酸，可以辅助降低尿酸，对于有尿酸高症状的人群，日常不妨煮些玉米须水帮助身体降尿酸。

2、蒲公英泡水

蒲公英中含有大量的维生素和矿物质，其中的微量元素钾的含量尤其丰富，钾元素具有利尿健脾的作用，尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水，帮助身体补充排毒时流失的电解质。

3、柠檬泡水

柠檬虽然味道是酸的，但是在体内会转化成碱性的代谢物，会碱化尿液有利于尿酸的排泄。