一位拳友的感悟分享《我与太极结缘》

我练习打太极拳已有十多年时间了，这还要得益于当年单位领导的重视专门聘请汕头最好的太极拳教练来教我们打太极拳。

起初大家对练习打太极拳兴趣不大，初练时手脚都不听使唤，硬邦邦的，教练也似乎不在意这些，倒是认真地跟我们讲太极拳的发展史演变史，练习太极拳的重要意义以及练习太极拳的注意事项等，比如太极拳讲究心静气沉，虚领顶劲，身心放松，动作要刚柔并济，连绵不断等等，我们都听得有点不耐烦了。

可是，随着教练慢慢地动作演练示范，并逐个动作的分解、示范，从弓步跟腿到棚捋挤按，从搂膝拗步、白鹤亮翅到海底针、玉女穿梭等，近乎是手把手地带领着我们做动作，耐心地不厌其烦地及时纠正每一个错误，规范每一个要领，这样，我们也逐渐进入佳境，慢慢地学，慢慢地体会动作要领，步子也稳了，手脚也协调了，经过四个多月的教学，我们终于学会了最简单的太极拳基本动作、一段太极拳及全国最为普及的24式简化太极拳。一天，教练对我们说，明天你们就去市里参加千人太极拳演练，我们都有些不相信，我们能行吗？教练说没事，只要你们大胆参加认真按照动作要领，演练效果一定不错的，在教练的鼓励下我们顺利参加了全市太极拳演练并获得了一致好评，同时我们自己也收获了满满的自信。

后来，我自己又到人民广场参加了太极拳培训班学习打太极拳，在老师悉心帮助指导下，先后学会了一段、二段、三段（24式）、42式太极拳竞赛套路、48式、40式杨氏太极拳以及最古老的八段锦和经过改良的在全国最普及最具杨氏太极拳代表性的88式太极拳。培训结束后就参加由太极老师组队的广场太极队每晚打一小时的太极拳，由于自己领会动作要领快，协调性好，动作较为规范得体，很快就被老师推举站到第一排右一的位置，协助老师做好太极队伍的引领。在老师带领下我们还组队参加了每年五月世界太极月的全市太极拳演练并于2008年参加了全市为迎送奥运火炬传递而进行的大型太极拳表演等。

如今，打太极拳已成为了我退休生活的一部分，每晚饭后休息片刻便换上太极服，以散步的形式走到广场汇入太极人流，随着美妙动听的太极音乐，打一个多小时的太极拳。在打太极拳中我的体会就是，打好太极拳没有捷径可走，就是贵在坚持，贵在耐心，贵在恒心。而且坚持打太极拳确实有利于促进血液循环，愉悦身心，我原先每年都复发一次的腰病，自从练打太极拳以来就基本没有复发过腰痛的老毛病了。同时，在习拳的过程中也让我悟出练一点太极是人生的一种修炼的道理。太极拳的每个套路，每招每式都在演化着阴阳调和，动静平衡。太极是一种人生哲学，是东方文化的瑰宝，陶醉在太极的韵律里，即使再繁华的世界，只要有一片树荫，一席绿地，我便能愉悦安详，悠然自得。这也是我与太极结缘的一丝感悟。

（广告）

其他平台转载请注明：(来源：《太极》微信公众号 微信：taijichanyi  )。