每天一杯蜂蜜水会胖吗?每天一杯蜂蜜水好吗?

　　每天一杯蜂蜜水会胖吗?每天一杯蜂蜜水好吗?

　　生活中很多人都在羡慕别人的好身材，逐渐加入了减肥的行列，在饮食上严格要求自己，避免摄入容易发胖的食物，蜂蜜水深受大众喜爱，那每天一杯蜂蜜水会胖吗?

　　每天一杯蜂蜜水是不会胖的，相反，有辅助减肥的作用，下面田野牧蜂带大家了解一下。首先蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖属于单糖，单糖相对于多糖来说更不容易发胖，因为葡萄糖和果糖进入身体后可以很快被吸收利用，用于各种身体活动，然后被消耗掉，不会有机会堆积在体内转化为脂肪。

　　同时蜂蜜还具有助消化的作用，水白蜜是其中的佼佼者，含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等营养成分，多种成分综合作用可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，并且加快身体的新陈代谢和血液循环，使体内废物更快排出，有助于体内多余脂肪的消耗，起到一定辅助减肥的效果。

　　因此，无论是平时还是减肥的时候来一杯蜂蜜水都是不错的选择。不过如果正在减肥，蜂蜜水不宜多喝，每天一杯即可，过量饮用就会失去效果。此外，蜂蜜最好选择经过多方质量检测合格的产品，假蜂蜜更容易发胖。最后提醒大家，控制体重除了约束饮食外，还应适当加强运动，而且减肥不宜过度，保持健康最重要!