金请夏的《bb》，叫嚣的舞蹈细胞让你气场两米八！（内含女生专属福利）
春天的脚步越来越近了
流浪回归的太阳近日也一直对我们展露笑颜
穿羽绒服的妹子们越来越少
渐渐脱下了臃肿的外套
是时候释放自己，来一场party time啦！
在今天这个“女生说了算”的日子
不要让自己的魅力埋汰在工作里
来跟着小姐姐们一起舞动起来
把烦恼甩掉
把压力甩掉
把忧愁甩掉
把它们统统都甩掉！
音乐：BB-金请夏
舞者：叶子 月月 泡芙 lucky 紫筠
她们在这支舞蹈里
充分展示了她们的舞蹈魅力
跳起舞来的她们，将身体心灵全情投入
跟着音乐律动
随着音乐展露表情
舞到她们这个境界
就已不再是单纯地做做舞蹈动作了
而是把舞蹈当做自己十分享受的事情
身体的每个细胞似乎都在叫嚣
随心舞动
顺便说一下
五个妹子的平均身高170
长腿欧尼们在舞蹈中尽情释放
人舞合一
时而扭肩、时而甩头
酷劲儿十足！
而她们将这支舞蹈
演绎地如此淋漓尽致的原因在于
离不开对舞蹈力度的掌握
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。目前来说重要的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强。
方法很简单，就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。
不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。平时的练习量来看是不会出现这种情况的，目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。
此外，跳爵士舞时，在张力与力度之间，张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。
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编辑：哎哟喂
摄影：聂哈哈 谢媛
后期：聂哈哈
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