“三伏天”要注意防寒！对，你没听错~

“三伏天”

注意防寒！

俗话说

“冷在三九，热在三伏”

可能大家都很疑惑

“三伏天”降温都来不及，

为什么要防寒呢？

夏季为什么会受寒？

1

冷饮不离嘴

大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发 腹痛、 肠易激综合征等不适。

患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

2

整夜开空调

很多人睡觉喜欢整夜开着空调，这样极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。

3

冲冷水澡

夏季出汗后，毛孔全张开着，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发 哮喘、 气管炎等呼吸系统疾病，以及 胃肠疾病。

SUMMER

哪些部位需要格外注意？

颈椎防凉

天气热自然很多家庭都开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成 颈部持续痉挛、 后背酸痛等后果。

肠胃防凉

夏季是肠道疾病的高发期，少吃过凉的食物及饮品，尤其早晨起床时和晚上临睡前。睡觉时，不要赤膊，要身穿睡衣，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。夏季男性最好不要赤膊出门。

趁热打“贴”要慎重

中医讲究“治未病”

炎炎夏日也是冬病夏治的大好时机

“三伏贴”是千百年来

总结出的行之有效的疗法

但也要因人因症而异

“三伏贴”贴敷的最佳时间是三伏天每伏的第一天，也可在伏天内根据需要贴敷，每伏约贴敷3次，一共贴敷十余次，病史较长或病情较为顽固者可根据医嘱适当增加贴敷次数。

一般成人每次贴药时间约为2-8小时，儿科患者贴药时间为0.5-2小时，每次具体贴敷时间根据患者皮肤反应而定，一般以患者能耐受为度，睡前一定要揭除贴敷的药物。具体贴敷穴位由医生根据病症选取。

建议前往当地社区卫生服务中心和医院，在医生指导下贴“三伏贴”，而不要自行贴敷。