肝不好人群，警惕身体3种“痣”，日常少碰3物，坚持做好3事
25岁的小刘已经等到家里人的到来！
在医院里，一家人陷入悲痛之中。小刘毕业以后，只身在外地工作，谁也没有想到最近一段时间的上腹痛，检查发现已经是肝癌晚期。
虽然家人极力地祈求医生挽救他的生命，但是医生和患者都知道，时间太晚了。
不知道小刘有没有为自己近几年来的种种而感到后悔。
由于家里比较清贫，毕业以后的小刘干起了销售，虽然底薪低，但是业绩好，提成高，半年的收入都有好几万。这让小刘在这个行业看到了希望，这让他更加拼命地工作，平时省吃俭用，外卖或者冷馒头，陪客户应酬，熬夜加班，也没能让他停止奋斗的步伐。
然而这一次的患病，他不得不停下脚步了。
他全身开始发黄，肚子也水肿了，时间不是很多了。最后的念想就是回家，多陪陪年迈的父母。
沉默的解毒器官，一旦发现，基本都是晚期。
很多人平时并不知道或者忽视肝脏健康的养护，造成肝脏的严重损害，由于肝脏没有痛觉神经，被称之为沉默的器官。
肝脏在身体起着极其重要的作用，肩负着身体产生的垃圾毒素分解的“任务”，相当于身体健康最后一道“防线”就是肝脏的功能运行。一旦肝脏损伤，身体一系列的症状表现都会展露出来，如口臭体臭、身体发黄、肌肤暗沉、两鬓斑白、粉刺丛生、睡眠质量差、肢体乏力等等。
医生：肝不好人群，警惕3种“痣”，小心肝硬化
1、身体出现蜘蛛痣
肝脏病变会导致皮肤上的毛细血管扩张，形体看起来很像蜘蛛，所以被称之为“蜘蛛痣”。而脸部或者胳膊、前胸最为明显，毛细血管最为丰富的部位，一旦肝脏损伤，会导致雌激素水平的失衡，会刺激皮肤内比较细弱的毛细血管，造成毛细血管充血、扩张，所以皮肤上会凸显出来。
2、身体长出黑痣
并不是说身体长出黑痣，就表明肝脏有健康影响，大部分人身体的各个部位或多或少都长有一些黑痣，由于一些激素或者代谢影响等因素造成的，一般对健康影响不大。但是要警惕一种黑痣，这种黑痣在短时间内逐渐地变大，且颜色也发生了变化，此时一定要警惕很可能是肝脏受损的信号。
3、身体长有血痣
血痣一般高于皮肤的表面，大小形状也是不一，有黄豆大小，也有芝麻大小。出现这种情况可能由于肝脏排毒的功能受损，不能及时把毒素排解出来，如果在体内长期积滞，便会容易出现血痣的情况，这时候就是在提醒你要及时养肝了。
肝脏不好人群，3种食物要少碰
1、发霉变质食物
其实大家也知道发霉的食物不能吃的，但是有一点是大家容易忽视的。遇到自己喜爱的食物，往往会把发霉变质部分的食物去掉，然后继续吃剩下“好”的那部分。这种方式是不可取的，这些食物只要有霉变的情况，一律丢掉，表面看似好但其实已经霉变，会存留有一级致癌物黄曲霉毒素。若常摄入，会损伤肝细胞，导致肝脏受损，诱发肝脏病变。
2、酒类饮品
喝酒本身就是伤肝的一种行为，更何况是肝脏不好人群，更不要去碰酒这种东西。特别是容易醉，喝酒脸红的人群，别再碰酒了。乙醇的分解需要肝脏来进行，此物质会损伤肝细胞，并增加肝脏的病变率。
3、高糖食物类
随着生活水平的提高，各类食品加工制作，都少不了糖这种东西，也深受人们的喜爱。但是长期高糖饮食，很容易引发身体发胖，当人体脂肪堆积过多，不仅会诱发心血管疾病，同时也会增加肝脏的压力，增加脂肪肝的患病率。
像案例中的小刘，造成他肝癌晚期，无非有几个重要的点：
经常熬夜加班，没有充分的睡眠时间，导致肝脏负荷运行，无法修复损伤肝细胞。
经常在外应酬，应酬避免不了喝酒，而且都是不醉不归，让客户满意为止。
经常饮食糟糕，外卖的饮食卫生程度不得而知，加上平时总是冷面馒头，长期营养不足。
养护肝脏，平时要做好3件事，别说你做不到
——平时多运动——
还真有不少人以平时工作忙，没有时间去运动。但是我们要知道，多运动是可以帮助我们提高身体的代谢能力，修复肝脏功能。特别是有肥胖人群，是预防脂肪肝的一种重要途径。
——每天要多喝水——
可以说喝水一件非常健康的行为，平时多喝水，不仅能够为身体分解代谢，维持人体的机体运行，对于肝脏分解毒素也是有很大的帮助。平时肝脏不好的人群，在喝水的同时，可以泡喝一些有利于养护肝脏的材料，如决明子、菊花、柴胡、枸杞等，能够促进肝脏的排毒及抵抗有害物质，并提升肝脏的自我修复受损能力，对肝脏健康有很大的益处。
——作息一定要规律——
有一个良好的作息习惯，是保障身体健康的前提。平时最好早睡早起，千万不要经常熬夜，肝脏的排毒时间主要是在晚上进行，如果经常熬夜，会导致肝脏的排毒受阻，此时毒素会容易堆积在肝脏中，造成肝脏损伤。建议每天晚上10点睡，保证睡眠有8小时以上。
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