“烧钱”补贴喝咖啡？一杯咖啡下肚，除了提神还会导致...

关于咖啡的好处与坏处

咖啡具有提升醒脑的作用，有理论认为咖啡有防癌作用，但也有理论认为咖啡对防癌不利，对于是否对防癌有利目前还没有准确的结论。

而咖啡的副作用在于，对于神经紧张的部分人群咖啡容易导致失眠，且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。

日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少喝。

咖啡影响身体六部位

如今，很多现代人喜欢喝咖啡及含有咖啡因的功能饮料来提神，甚至很多上班族高呼：我的命都是咖啡给的！但很多人不知道，咖啡因会对身体的6个部位产生影响。

① 心脏

咖啡因以两种方式作用于心脏。除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。

高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

② 肾脏

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。

这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

③ 消化系统

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

④ 呼吸系统

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。

但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

⑤ 生殖系统

有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。

也有研究显示，服用咖啡因（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。

⑥ 眼睛

咖啡因会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

喝咖啡能减肥吗

单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高人体的代谢率，加快新陈代谢。

但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。要想利用喝咖啡的间隙还能减肥的话，这里给大家介绍“黑咖啡减肥法”。

九种人不宜喝咖啡

① 高血压患者：咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。

② 肾衰竭患者：若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。

③ 消化性溃疡患者：咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。

④ 糖尿病患者：咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

⑤ 癫痫病人：咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。

⑥ 心脏病患者：咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引起。

⑦ 缺铁性贫血：咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

⑧ 肾结石患者：预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。

⑨ 失眠的人：长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。

除以上病患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女，运动员等饮用会产生不良感觉或病理现象。