酒后宿醉难受，小超人教你化解之道。

宿醉后的你，是不是也有胃难受、头晕、头沉等问题，

记起来最痛苦的事莫过于——

今天还要上班，还有重要的会议，重要的客户要见、团队的灵魂人物没你不行！！！

心里可能还喃喃自语“我TMD再也不喝酒了！”

胃也抱怨道“臣妾做不到啊”，相信你也有过这样的经历！

难道「工作日宿醉」困境，真的没法化解吗？

首先，我们需要了解——宿醉的成因！

接下来小超人为你一一拆解，让你醉的明白，心里踏实。

01脱水

一方面，酒精是一种利尿剂；另一方面，人们在喝酒的同时，很少会去喝水，尤其是喝白酒后，好多人半夜都会被渴醒，身体这个时候处于严重缺水状态，而脱水会使宿醉的症状加重。

02酒精扰乱人体化学物质平衡

身体在处理酒精的过程中，会把一种辅酶转换成另一种形式存在。

当辅助酶的数量不够的时候，人体细胞就无法进行一些基础代谢活动。于是，身体展现出不舒服，各种难受就会出现。

03酒精扰乱免疫系统

过量的酒精摄入，会激发细胞因子释放。

该细胞因子能触发炎症性反应，造成诸如肌肉酸痛、疲劳、头痛、恶心以及失忆或恼怒等症状。

04乙醛

有毒化合物乙醛，在体内的堆积是造成宿醉的主要原因。乙醛是肝脏代谢酒精的第1种副产品，它的毒性估计是酒精的10~30倍。

乙醛在人体内能够引起诸如发汗、皮肤发红、恶心及呕吐等症状。

综上所述，

避免宿醉困扰的最好方式是——多喝水、少喝酒，或者知道酒场多或者应酬不得不喝，提前吃上点解酒产品，也是很好的方法。

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