低氧运动系列文章八：一鼓作气调动真气
欲速能达，愈速愈达，锻炼低氧运动调动真气，能够一鼓作气速成，有些人当天练习，当天就能随心所欲调动真气。
在调动真气上，真正的气功必能做到欲速能达，而且一定是愈速愈达 ，这是真正气功必有属性。
必先有欲速能达，才会有循序渐进，缓速可达。凡欲速不能达的气功，任谁都无法欲速能达的气功，一定不是气功，是有氧运动。其不但欲速不能达，而且是循序不渐进，缓速亦不达。
低氧运动能一网打尽所有气功，取代所有气功，在真气调动上，必然能欲速能达，一鼓作气速成。
调动真气和心息合一，简称二气随心。是气功练成时标志性生理反应。虽二气随心是两种生理状态，但锻炼低氧运动却一举两得都能做到，且在调动真气上，欲速能达，愈速愈达，能一鼓作气速成。
方法得当，体质适合，当天练低氧运动，当天就能调动真气。本人当年，在从来未接触过气功，从来未练过低氧运动情形下，只练了两个半小时气梦术，就能在睡眠时随心所欲调动真气。多年过去，在所教过的学员中，经短时间速成练习，就能调动真气者也不乏其人。
还有个别学员，其本身已练气功多年，但因其所练并非真正气功，就从来没有切实调动过真气。一经本人指导后，夜晚马上就能进入气功态调动真气。
欲速能达，愈速愈达，是真正气功必有功能。做不到这点，就不是气功。只有做到欲速能达，才可做到循序渐进，缓速可达。凡在调动真气上欲速不能达的气功，循序也不会渐进，缓速也绝对不达，根本不是气功，是有氧运动。
人上一百，形形色色，所有人都欲速能达这不现实，但必有些人能欲速能达，否则就不是气功。
1＋1＜2，2＞1＋1＋1。在获得调动真气能力方面，锻炼原则是愈速愈佳，循序渐进锻炼效果比较差。每天练一小时，持之以恒练七天，效果远不如集中时间，一天练三小时。在保持调动真气能力方面，才需要持之以恒锻炼。
关于真气运行，是欲速不能达，气满自行；还是欲速能达，调动真气。
欲速不能达，气满自行。在调节体内真气运行上，以道家百日筑基为代表的传统气功，给人灌输的观念是欲速不能达，要气满自行。道家传统气功理论认为，人体本无真气或真气不足，必需要百日筑基，培育积累真气到强盛地步，然后才能气满自行。所以真气运行欲速不能达，是无法速成的。然而这种观念是错的。
欲速能达，调动真气。在调节体内真气运行上，低氧运动认为欲速能达，调动真气可以一鼓作气速成。低氧运动认为，无论多少强弱，人体是本有真气的。但要想使真气切实运行起来，就必须进入“意在身无”状态，即有调动真气意念存在，还感知不到身体存在的状态。只要进入“意在身无”状态，就能切实调动真气。
两种不同观点，反映出真气的两种运行方式。道家是百日筑基，积气冲关，气满自行。低氧运动是意念入梦，意在身无，调动真气。
因为气满自行，所以欲速不达。
气满自行锻炼重点在生理方面，意图筑基培育真气强盛，使其气满自行，但正因如此，才南辕北辙，欲速不能达。气满自行观念为谬论，既经不起实践验证，也耐不住逻辑分析。
1，传统气功养生效果与有氧运动半斤八两，都是不能长生，不保高寿，高对高公平比寿，练不练气功一个样。究其原因就是很少有人能练成气功。这说明百日筑基，气满自行行不通。
修炼丹道等传统气功，要使真气运行起来，需要气满自行。要气满就要百日筑基，就要打坐入静。但打坐入静意守丹田，是徒劳无功，既不能培育真气，使真气强盛，又无法进入超低氧状态。
一：首先，打坐从根本上是错的。坐立不能安睡，人在坐立姿时无法进入安睡状态，只能是临睡状态，一旦安睡必不能保持坐立姿。而只有能安睡，才是植物神经主事，才能彻底放松。
所以，用坐立姿锻炼，不能彻底放松，还是有氧运动，根本不能让真气运行，调动真气绝无可能。
二：其次，意守丹田也错了。真气是活动运行的，绝非固定不动。意守丹田与调动真气背道而驰。正确的做法，是意运丹田。静坐守丹，如磨砖求镜，不可能实现调动真气的目的。
气功传的神乎其神，但养生效果根本不超有氧运动，就因为传统气功没人能练成。由此可知百日筑基，气满自行是错的。
增烟求燃可笑，百日筑基太愚。
要想点燃一颗烟，你需要的是火，而不是增加烟的数量。妄图通过增加烟的数量，来使烟被点燃，是痴心妄想。
要从主观上调动真气，需要的是强化意念，锻炼强化植物神经，而不是百日筑基培育真气。无论人体真气有多强盛，若进入不了“意在身无”状态，主观上就根本调动不了。
大千世界，芸芸众生，体质有强有弱。弱者因真气不足而无法气满自行可以理解，但体质强如奥运冠军，为何也不能气满自行。因为促使真气运行的关键，不在强弱，只在意念。
关于真气运行，打坐筑基是战略错误，意守丹田是战术错误。
因为是调动真气，所以才欲速能达。
调动真气的锻炼重点在心理上，在于修炼意念，进入意在身无状态，所以能做到欲速能达。
低氧运动认为：人体本有真气，所以不能使其运行，不在强弱多少，在不能进入“意在身无”状态。只要进入意在身无状态，无论真气强弱，都能随心所欲调。
什么是意在身无？意在身无状态，即有调动真气意念存在，却感知不到身体存在状态。当要调动真气时，低氧运动锻炼重点在修意上，在于如何进入意在身无状态。
什么是意念？意念就是想法念头。在气功理论里，经常提到的意念一词，既不神秘也不复杂，在调动真气时就是调动真气的想法，在心息合一时就是调节气息的想法。
人在清醒时，有意有身。清醒之时，意念随时可有，但对身体感知也一直存在。人在梦中时，无身无意。梦中之时，感觉不到身体存在，意念（杂念）虽多，但却也没有调动真气的意念。
意在身无状态，是切实调动真气的必备生理基础。但必须借助梦境，人才能做到意在身无。
调动真气，必须入梦。
这里敲下黑板，强调一个观点，各位务必牢记。当然记住记不住，谁信谁不信，也没那么重要，你就知道有这么回事就行了。
这就是，——只有在梦中，人才能随心所欲切实调动真气。没有人能在清醒时切实调动真气，倘若有呢，那就全是谎言。
调动真气，必须借住梦境。在梦里调动真气，不是一种选择，而是唯一途径。所有在清醒状态下能调动真气的观点，都是忽悠，全是扯淡，没一个字是真的。
所以，真气外放不可能，内家拳里也没内功。内家拳可以有，但内家拳里既没内劲，也没内气（真气）。人体里是有内气的，但内气可以是生物电，可以是神经递质，但一定不是气体，而不入梦境人在练拳时也根本调动不了内气。
武侠小说里，年龄越大内气越强那是杜撰扯淡。诸君可看见，拳台上都是以体重区分级别，不是练功年限。现在的年轻人不讲武德，只有利嘴没有硬拳是不行的，老师傅们要耗子尾汁。
至于为什么只有在梦中才能调动真气，抱歉，机制我不清楚，这世上目前也没人能说明白，清华北大牛津哈佛医学教授也研究不透。
只在梦里才能调动真气，此结论本人根据长期实践得出，但其真实度能用另一种生理现象予以佐证，这种就是梦遗现象。
有过梦遗的人，现实中不少。但大家是否注意到这样一个细节：即在梦中有性行为性意念时，人很容易发生梦遗，不对阴茎进行任何刺激，能仅凭想象将精气排除体外。但清醒时无论看多么刺激的黄色文章影像，若不对阴茎进行物理刺激，都不能或极难单凭性想象性意念，将精气排除体外。
梦遗现象能说明3点：1，梦中思维活动能切实影响精气运行。2，调动真气必须进入梦境。3，人在清醒时单凭意念无法控制精气运行。
这一理论观点，本人确定无疑。但没兴致再辩论，也不接受反驳。即没有利益相关，夏虫也不可语冰。这观点肯定有人反对，但裁判是你不是我。信谁疑谁，随你选择，所谓命运，就是选择。
人在梦中时，已具有“身无”要件，只要在梦中产生调动真气的想法，再求得“意在”，就是意在身无状态，就能调动真气。所以，当锻炼低氧运动意图调动真气时，锻炼重点在于如何练意，如何在梦中产生调动真气的想法。
因为日有所思，能致夜有所梦，所以只要锻炼得法，日思夜梦就能即时出现，意在身无状态可以速成。且越是一鼓作气，意在身无状态即时出现的几率越大，所以调动真气能做到欲速能达。
传统气功理论里，不借助梦境，人在清醒状态也能调动真气，说的有鼻子有眼，——但你别信。粘衣倒、雀不飞、凌空发劲、隔山打牛，还上过央视呢，从前信得人还少吗，现在不也扑街了，只剩一地鸡毛。
气满自行和调动真气，既代表真气运行的两种方式，也反映出各自对“真气”的物质定性。真气的物质属性，目前科学尚未确定，存在数种假说，主要假说是气体、液体、生物电三种。气满自行理论定性真气是气体，调动真气理论定性真气是生物电。
其实，对养生者而言，真气是什么不重要。重要的是，真气如何调动，怎么增强，有哪些功效。
人在梦中时，能否产生调动真气的想法？当然能，因为日有所思，夜有所梦。人若集中思想长时间思考一件事，就容易在梦中再现，比如打麻将。很多人有过通宵达旦熬夜打麻将的经历，等散场休息睡觉时，很多人都会梦到还在打麻将，这就是麻将夜梦。
当日有思，当夜则梦，麻将夜梦具有即时性。麻将夜梦能证明，只要方法用对，人不仅能做到日有所思，夜有所梦，而且还是当日有思，当夜入梦，具有即时性。无论是谁，你要不信即日有思，能即夜入梦，你就连打两天两夜麻将，睡觉时保你能梦到打麻将。
人能做麻将夜梦，必能做气功夜梦，两者有关联性，绝非风马牛不相及。麻将夜梦有即时性，
以日有所思，夜有所梦为原理，借鉴麻将夜梦这种即时梦现象，低氧运动气梦术合理设计锻炼方法，重点围绕练意进行。集中时间，一鼓作气，强化练习意念入梦，所以调动真气欲速能达可速成。
人在梦中又能否调动真气呢？当然能，肯定能。春梦能遗精，噩梦可流汗，悲梦会落泪，气梦就能调动真气。什么是气梦，梦里练气功就是气梦。
气功在清醒时练是假的，在梦里练就是真的，就能调动真气，人体就是这么奇妙。
诸多梦象都能证明，人在梦中时，某些意念活动确能切实影响到生理状态。人能因梦到性行为而遗精，能因梦中恐惧而出汗，能因梦中悲伤而流泪，就能因梦里练气功而切实调动真气。
当要调动真气时，低氧运动锻炼重点，是如何实现梦到自己练气功。只要能梦到练功，就能随心所欲调动真气。低氧运动科学设计方法，合理安排锻炼，集中时间，强化意念，做到无中生有，意念入梦，所以低氧运动调动真气，能一鼓作气速成，短时间内就能切实调动真气。
养生需要持之以恒，但在获得调动真气的能力上，循序渐进持之以恒，不如集中时间，一气哈成锻炼效果好。每天一小时练七天，效果远不如一天练七个小时。
但要指出，锻炼低氧运动调动真气虽能速成，却非人人都能速成。因这对个人素质一定要求。身体素质差的人，不适宜做速成强化练习。思维悟性迟钝的人，会降低速成的效果。
对所有人都有效，人人都能调动真气的锻炼方法，是先进入超低氧的心息合一状态。当能做到心息合一，就有了坚实的生理心理基础，此时再调动真气，必然会如水就下，一蹴而就。
欲速能达，愈速愈达，是真正气功的必有属性，做不到的就是假气功。低氧运动既能一网打尽所有气功，也必能一鼓作气调动真气。