今天，我想请你泡个脚。。。

天气转凉了，我想请你泡个脚。。。

我之前一直想组一个大众养生泡脚方，不需要辩证什么的，拿来可以直接用的。前几天受余老师启发，现在将这个养生泡脚的方子公布出来。

艾叶20g，茯苓30g，生薏苡仁50g，伸筋草20g，玫瑰花10g

我的学员给这个方起了个名，叫做：解郁祛湿汤。

这个方子能散寒，能祛湿，能治脚气，能舒肝，能安神。

艾叶能散12经脉的寒气。这个适合我们现代很多人的通病，吹空调，穿低腰露脐等让我们身体经脉里有很重的寒气。

茯苓能利湿，能安神。配合薏苡仁，可以更好的将湿气从脚底排走。

伸筋草舒筋活络，可以放松筋骨，安神助眠。这个对我们现代人过度焦虑，压力大有非常大的好处。

玫瑰花最擅长疏通肝经郁结之气。我们现在很多人的生活不如意，肝脏中积累了很多负面能量，导致肝气郁结，很多妇科疾病都跟这个有关系。

这个解郁祛湿汤就是特别针对现在大多数的通病来设定的，所以普及性就很广了。选用的药材也都非常平和，大多是药食同源的，降低泡脚带来的风险。

我将泡脚方先给赤脚讲堂的学员做了内部测试，效果很不错，反馈截图：

最后说明一下泡脚方法：

1.一大锅水，加药材煮沸，跟熬药差不多，熬25分钟左右，这个方里边，玫瑰花后下。（最后5分钟放进去）。

2.泡脚水熬好后，不要加生水，等它自然冷却到合适温度，就可以开始泡脚了。

这个泡脚方子没什么禁忌，绝大多数人都可以拿这个方子泡着试试看，有病治病，无病养生。每付药的药材成本大概五六块钱，药材都非常普通，一般药店都可以买得到的，咱们普通老百姓都能泡得起。

特别说明一下：如果女性月经量多，在月经期间最好不要泡脚。

如果您泡好了，欢迎来留个评论。