吹空调的注意事项

一到夏天，室外温度极高，走在路上无时无刻都在“蒸桑拿”。所以，回到家里的第一件事就是打开空调，等一阵凉风吹来，才感觉自己活过来了。

夏天虽然要靠空调度过，但是，空调吹不对，对身体的损害很大！每年夏天因吹空调不当而就医的案例不少见。夏季空调使用不当，会对身体健康造成什么影响?夏季吹空调要注意什么?

小心空调病找上你

空调病是一个社会学诊断的病名，也叫空调综合征，是指人长期处于空调环境中而出现的头晕、关节酸疼、喉咙不舒服、鼻塞、食欲不振等一系列不适症状，因为空调诱发的相关疾病，就可以叫做空调病。由于个人体质不同，在不同的身上，得了空调病的表现可能不完全一样。

空调用对了是消暑神奇，用错了可能就是在养病。那么，如何健康安全的使用空调？

1、定期清洁

夏天空调使用频率比较高，如果很长时间不清洗，里面容易产生大量细菌，吹这样的空调对健康不利，建议每个月清洗一次。

2、不要立马就打开空调

当从室外进入室内时，不要马上打开空调，特别是中老年人要注意，以免影响到血管的正常收缩，诱发血管疾病。建议开空调之后，等空气流通一会后再关上门窗。

空调也不要整天吹，每天也要定时关闭，然后打开窗户换气，建议开了三到四小时就要开窗通风十几分钟。

3、温度不要调得太低

一般的话，室内室外的温差尽量不要超过8度，以免温差过大引起不适，影响到人体正常的体温调节。

4、不对风口吹

吹空调时，不要直接对着风口吹，防止加重体内寒湿，引起不适，诱发疾病，尤其是已经患有风湿、关节疾病的朋友更要注意。

5、多补补水

每天长时间待在空调里的人，要多补水，促进新陈代谢。