失眠的睡不着,半夜睡醒,睡眠时间短三种治法

【失眠的睡不着,半夜睡醒,睡眠时间短三种治法】

前两天，我表妹，18岁，向我抱怨说晚上老是睡不着觉，搞得白天昏昏欲睡，临近开学，怕因此耽误学习，问我有什么好一点的办法，我跟她说，想好得彻底，就要吃中药。她面露难色说，中药很苦。但还是同意了。

我发现她脸上有许多红色的痤疮，明显是有热，热扰心神，导致神不能安，不能入睡。故开出以下方：

      【生地黄6克 木通6克 生甘草6克 淡竹叶6克】

这个方子其实就是“导赤散”，该方主要就是下心火，让火不要太旺盛。

我给她开了3剂，每天一剂，一剂3次。从反馈得知，效果不错，已经可以入睡，睡眠也得到很大的改善。

由于此事我想到现代人失眠是越来越多，便总结一下治疗失眠的一些心得分享给大家。

现代西医治疗失眠，不外乎是开些安定片之类的药品，不仅治标不治本，一停下药就又睡不着了，而且这些药还对人体有着巨大的伤害，完全是拿生命长度换睡眠时间，质量还不一定特别好。

其实在中医看来，失眠不外乎三种情况，这三种情况的相同点，就是失眠的根本原因，它就是——阳不能入阴。

所以，无论如何开治疗失眠的方子，其中的核心思路就是怎么让阳入阴。

那么，现在我就给大家讲一下总结的东西。

       第一类、睡不着觉的治疗方法

这种情况更多见于青年人，睡不着大多是心热，而热也分为实热与虚热。下面就讲一下怎么对症下方。

实热的情况就是由于热郁结在心，会出现一些表现，比如面生痤疮，口舌溃烂，小便黄赤等症状。这时要用栀子豉汤或导赤散。这二者用方的区别在于小便有没有黄赤，如果有，就用导赤散，没有就用栀子豉汤。因为栀子豉汤是向外透热的，导赤散是引下小便的。

虚热的情况就是现在青年人多犯的，由于通宵等伤阴的行为，导致阴虚生热，会出现一些表现，如口燥咽干，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔等。这种情况就要用黄连阿胶汤，专治阴虚心热的。

【处方】 黄连12克 黄芩6克 芍药6克 鸡子黄2枚 阿胶9克

【功能主治】养阴泻火，益肾宁心。治少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧。

【用法用量】上五味，以水1．2升，先煎三物，取600毫升，去滓，入阿胶烊尽，稍冷，入鸡子黄，搅匀，每次温服200毫升，日三服。

【备注】方中黄连泻心火，阿胶益肾水，黄芩佐黄连，则清火力大；芍药佐阿胶，则益水力强。妙在鸡子黄，乃滋肾阴，养心血而安神，数药合用，则肾水可旺，心火可清，心肾交通，水火既济，诸证悉平。

        第二类、半夜睡醒的治疗方法

第二种失眠，常见于精神压力大的人。它不是一开始就睡不着，而是半夜就会忽然醒了，然后很难再入睡。半夜差不多是1~3点，是肝经运行的时候，这时候就是与肝有关。我们知道，肝藏血，藏魂，主情志，所以思虑过深、压力大的人睡眠都不好，情志上的失调，又会大量消耗营血，阴虚火旺，导致无法制约肝阳，魂不守舍。长此以往，睡眠就会越来越差，变成失眠。面对这种情况，就不能用单纯的泻火法，而是应该采用和法，用治疗情志失常，养血安神的柴胡加龙骨牡蛎汤。

【方药】柴胡四两（12克）龙骨黄芩生姜（切）铅丹人参桂枝（去皮）茯苓各一两半（各5克）半夏二合半（6克）大黄二两（6克）牡蛎一两半（熬）（6克）大枣六枚（擘）（3枚）

【煎服】上十二味，以水八升，煮取四升；内大黄切如棋子，更煮一两沸，去滓，温服一升（现代用法：水煎二次温服，先煎龙骨、牡蛎、铅丹）。

       第三类、睡眠时间短的治疗方法

这种失眠常见于老人，我们常说老人觉少，每天天不亮就起来了，其实这就是肾阴虚的表现。老人是身体机能减退，人体衰老的正常表现，而现在这种情况越来越年轻化，真是着实令人堪忧。这里建议大家要保护好自己的身体，不要早早将先天之本耗尽。不多说了，这个其实有一位儿科医生钱乙创出了一个很好的方子，估计大家一听就明白了，就是六味地黄丸，如果嫌慢的话，可以开成六味地黄汤。汤剂的药效要快的多。

【 生地12克，萸肉6克，山药6克，丹皮6克，泽泻6克，茯苓9克】。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。